正值三伏，是肝患者的養肝黃金期，讓我們一起杜絕肝損傷！

肝臟的主要生理功能有1500多種，是人體的「化工廠」，也是人體最大的消化器官。之前也沒有特別注意過肝臟，最近才知道：肝臟時時分泌膽汁幫助人體進行消化還存儲著維生素、脂肪、糖等人體必需的能量和物質。也正因為肝臟夜以繼日承擔著身體的代謝和解毒工作任務，一旦它出現問題，身體各器官都可能受到毒素攻擊。

功能多、任務重，也讓肝臟變成一個容易「生病」的器官，不良的飲食習慣、藥物濫用等，都會加重肝臟的負擔。千里之堤，潰於蟻穴啊！

肝臟很脆弱生活中有很多不良習慣都會導致肝臟受損，比如：

睡眠不足

很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

暴飲暴食

暴飲暴食容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

不吃早餐

平時要記得吃早餐哦，健康的早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

過量飲酒

要注意了，酒精對肝臟的影響是終生的，如果有一段時間自己喝酒很多，即使後來戒酒了，對肝臟的影響也會存留下來。

一旦肝臟受損，一定要進行積極的養護，做到三件事可以有效的養護肝臟，保肝降酶。

保肝首選

七 通 散，該中藥復方根據肝病的病因、病機和病理為基礎，從肝病的根源出發，對於肝組織具有很好的保護作用，能夠修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，調節機體免疫能力，誘導體內產生內源性干擾素，完全破壞B肝病毒，研究表明，益甘妥能促使血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質的生物合成，有效調節人體的代謝能力。即可以通過代謝出毒物保護肝臟的功能。

護眼：過度用眼也會損害肝臟的功能。容易用眼過多、眼睛疲勞的建議做套眼球操來養護雙眼閉目，同時轉動眼珠，先順時針緩緩轉動10次，再逆時針轉動10次，每天10分鐘左右。

運動：運動是促進氣血調和、疏肝降火的好方法。建議抽空去踏青、郊遊，觀賞自然界的綠色植物，既可強身健體，又可以實現怡情養肝的目的。

養肝應遵循「少酸增甘」的原則，可以抑製過盛的肝氣，同時補補脾氣的虧虛。飲食應多以健脾益氣為主，可選用大棗、山藥、扁豆、瘦肉、魚類、蜂蜜、薑、大麥、小麥等食物，搭配新鮮蔬菜以疏肝理氣。