反酸、燒心, 會是胃食管反流嗎?該如何預防？

胃食管反流病是一種常見的消化系統疾病，主要是指胃、十二指腸內容物反流入食管引起反酸、燒心、胸痛等癥狀或食管黏膜損傷，那麼有反酸，燒心就一定是胃食管反流？

胃食管反流主要癥狀

1. 胸骨後燒灼痛：又稱胃灼熱（就是我們常說的燒心）。多在進食後1小時左右發生，半臥位、彎腰或劇烈運動都可誘發，食用過熱、過酸食物可使之加重。

2. 反酸：餐後、彎腰或臥床時有酸性液體或食物從胃、食管反流至咽部或口腔。此癥狀多在胸骨後燒灼痛發生前出現。

3. 吞咽疼痛和吞咽困難：有嚴重食管炎或食管潰瘍時可出現吞咽疼痛，是由酸性反流物刺激食管上皮下的感覺神經末梢所引起。反流物也可刺激機械感受器引起食管痙攣性疼痛，嚴重時可為劇烈刺痛，向背、腰、肩、頸部放射，酷似心絞痛。

除此之外，部分患者還可能會出現胸骨後異物感、吞咽困難、吞咽疼痛、胸痛等。

哪些檢查可以幫助確診呢？

目前內鏡檢查是診斷反流性食管炎最準確的方法，並能判斷反流性食管的嚴重程度和有無併發症，結合活檢可與其他原因引起的食管炎和其他食管病變（如食管癌等）做鑒別。內鏡見到反流性食管炎可以確立胃食管反流病的診斷，但無反流性食管炎不能排除胃食管反流病。

24小時食管pH值監測可提供食管是否存在過度胃酸反流的客觀證據；此外，X線鋇餐檢查、食管測壓也可為胃食管反流病提供輔助性診斷。

預防胃食管反流的方法

1、調節飲食，避免暴飲暴食，少吃油膩高熱量食物，減少辛辣刺激的食物，包括濃茶、酒、酸醋、咖啡等；

2、控制體重，肥胖容易造成胃食管的反流；

3、規律生活，避免過度緊張或焦慮抑鬱；

4、改變不良生活習慣，進食以後不馬上平臥，睡前4小時避免飲食；

5、避免增加腹壓的動作：如長時間的彎腰、束腰等。

6、學會放鬆，心理因素對消化系統的影響也十分大，像焦慮、抑鬱都會讓消化系統出現不良反應，所以在緊張的時候注意緩解壓力也同樣重要。