想想當媽前
誰還不是個十指不沾陽春水的少女
現如今
整天在寶寶的奶漬飯渣屎尿屁中打滾
……
甚至躍身成為
「大乳牛」
「 保育員」
哦，不，是「催屎員」
恨不得每天拿個小本本記錄下寶寶拉臭臭的時間和頻次，要是一天沒拉，就會急得像熱鍋上的螞蟻：
寶寶已經2天沒拉便便了，是不是便秘了？
便秘是不是吃多點香蕉就好了？
我給寶寶吃了香蕉還有益生菌，怎麼還是不拉臭呢？
娃每天都喝很多水，不應該便秘啊
……
其實，寶寶好幾天沒拉便便，除了便秘，還可能是——攢肚。
什麼是攢肚
在寶寶出生第3~6周的時候，有些母乳餵養的寶寶（部分混合餵養的寶寶）會因為腸胃消化功能的逐步完善，將母乳消化吸收得比較徹底，導致體內留下的固體殘渣減少。
正是由於寶寶體內殘渣的減少，沒辦法對直腸產生足夠的刺激形成排便。
所以，就會出現2～3天或4～5天，有的甚至於半個月不排便的現象。
我們管這種現象叫做「攢肚」。
寶寶攢肚，一方面是說明媽媽的母乳品質很好，營養均衡，能夠讓寶寶充分消化吸收；一方面說明寶寶的腸胃功能在不斷完善提升。
所以，攢肚本身不是一種病，不需要特別去治療；但是便秘作為一種嬰幼兒病症，是需要進行調理和治療的。
需要注意的是，攢肚雖然是一種正常的生理現象，卻並不是所有寶寶都會經歷的。
因此，爸媽們不要覺得別人家的寶寶攢肚了，自家寶寶也要攢肚。
看到這裡，有些寶爸寶媽已經懵圈了：攢肚是不排便，便秘也是不排便，我要怎麼判斷寶寶究竟是攢肚還是便秘呢？
「攢肚」 還是 「便秘」 ？
1、 看大便性狀（最明顯區別）
寶寶攢肚後拉出來的便便是正常的黃色軟便，也可能是黃色糊狀物，不硬也不乾。
但是，寶寶便秘排出的便便又乾又硬，嚴重的時候，還會出現肛裂現象，便中帶血。
如果寶爸寶媽們依據便便的質地和形狀，還是沒辦法做出判斷的話，可以參考下圖的布裡斯託大便分類法，只要是處在3～5 之間，都能算是正常的便便。
2、 看精神狀態
在寶寶還沒拉出來時，雖然不能通過看大便的性狀來判斷寶寶是攢肚還是便秘，但是我們可以通過觀察寶寶日常的一些狀態來判斷。
比如，寶寶吃睡是否正常、尿量夠不夠、精神狀態好不好等。
如果寶寶精神狀態、食量、睡眠一切如常，那就不需要擔心寶寶是便秘了。
所以，爸媽們不要因為寶寶很長時間不拉臭就說是便秘，重點是要看寶寶大便的性狀。
「大便乾結、排便費勁」才是判斷寶寶便秘的最大依據。
如果發現寶寶便秘了，你是趕緊給寶寶吃根香蕉？還是從抽屜裡翻出開塞露？
下面就為大家盤點一下，寶寶便秘的幾大誤區，看看你有沒有中招？
1、 多喝水可以治療便秘？
寶寶便秘並不一定是因為喝水少造成的。
因為白開水在寶寶體內停留的時間很短，對大便的軟化作用非常小。
所以，喝水最多只能起到緩解便秘的作用，並不能真正治療便秘。
2、 多吃香蕉可以治療便秘？
中國人有個不太靠譜的飲食原則，叫「以形補形」。
所以，就因為香蕉長得像粑粑，就被冠以潤腸通便的作用。
但其實，香蕉不算是膳食纖維含量高的水果，通便效果並不好。
而那些未成熟的香蕉中，含有較多鞣酸，這種物質會抑製腸胃的蠕動。寶寶吃多了，反而會加重便秘。
3、 寶寶便秘，用開塞露就可以了？
開塞露的原理就是，利用甘油或山梨醇的高濃度，即高滲作用，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應，再加上其具有潤滑作用，能使大便容易排出。
但是，經常使用開塞露會讓寶寶形成依賴，以後排便就會更加困難。
所以，開塞露只能治標，不能治本。
寶寶便秘了怎麼辦
0~6個月寶寶
純母乳餵養的寶寶是很少會出現便秘的。如果母乳寶寶出現便秘，更有可能是其他原因，建議顧問一下專業的兒科醫生。
混合餵養或者奶粉餵養的寶寶，出現便秘的情況會相對比較多。
如果家長髮現寶寶便秘，就要注意一下是否奶粉沖調過於黏稠了。
以後沖調奶粉的時候，要保證正確的粉、水比例或者嘗試更換奶粉品牌。
除此之外，有些爸媽因為擔心孩子缺鈣，就盲目地給孩子補鈣從而導致過多的鈣和脂肪酸結合形成鈣皂，引起寶寶便秘。
這個時候，只需要停止補鈣就能改善便秘的癥狀。
6個月以上的寶寶
補充膳食纖維
在飲食上，要保證足夠的水份攝入，還要適當增加脂肪和膳食纖維的攝入。
小月齡便秘寶寶的輔食，可以偏向於菜泥、果泥等；
大齡便秘寶寶則可以多吃一些瓜果蔬菜。
比如水果中膳食纖維含量較高的西梅、牛油果、梨；
蔬菜中的綠花椰菜、豌豆、煮熟的扁豆等。
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