冬天手腳裂口一招搞定，冬季養生為家人收藏吧~~

中醫妙方

冬季養生

冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，教給大家個方法，為父母收藏，傳達自己一份孝心。

妙方第1招：手腳裂口一招搞定

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冬季皮膚油脂分泌少，皮膚乾燥粗糙，手腳裂口，嚴重的還會出血，中老年人很常見。一個很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5個，放入盆裡加開水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，乾裂粗糙就消失了，比什麼膏霜都管用，不妨試試。

妙方第2招：感冒咳嗽小方法

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冬天寒冷，是咳嗽高發季節，網上流傳很多小偏方，效果卻差的很多，不過有一個方法值得一試：

先取一個白蘿蔔，洗凈去皮。將蘿蔔切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時後把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法對於氣喘也有一定療效。

妙方第3招：嘴唇乾裂這個很好用

冬季養生	秋冬季節氣象乾燥，嘴唇發乾起皮，教你一招：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開。早晚喝一次。，幾天后起皮發乾自然消失。

妙方第4招：冬季皮膚瘙癢超好用

冬季養生	冬季皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物，白蘿蔔，大白菜、柚子橙子都是不錯的。

妙方第5招：熬夜多吃山藥

冬季養生	山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，對增強免疫功能，延緩細胞衰老。長期熬夜的朋友常吃山藥，南瓜，豆類，魚類對自身免疫力、神經系統都很有幫助。

妙方第6招：鼻炎小妙方冬季養生新鮮生蔥洗凈，取蔥白搗爛，用小團棉球浸蔥汁，先用棉花棒沾淡鹽水擦拭鼻孔，然後把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內，輕輕呼吸，保持數分鐘，直到刺激感消失取出，再換新棉球，每天一次，一次5-6個棉球，鼻炎恢復很快。

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年底了為大家準備一個提高酒量的小妙招，仔細看看。1.喝酒前喝杯牛奶，吃1片VB，保護胃和肝臟，提高酒力；2.喝酒時多喝白開水，別喝茶水和碳酸飲料；多吃豆腐、動物肝臟、綠色蔬菜；3.酒後將大白菜洗凈，切絲，加食醋+白糖拌勻，醃2分鐘食用，快速解酒。以上3點是酒場製勝法寶，酒量大增。

妙方第8招：近視小妙招冬季養生經常用電腦，手機或者近視眼，常喝枸杞菊花茶。枸杞適量多些，泡開後將枸杞吃了。每天清晨洗臉時，用半乾不濕的熱毛巾敷於前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼後再重新更換，持續一分鐘，長期堅持，你會發現神奇就在你身邊。
妙方第9招：肩周炎用大鹽粒熱敷

冬季養生	肩周炎較頑固，教你一個簡單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋裡捆結實(不要讓鹽粒子掉出)，放在肩部來回熨燙，感覺很舒服為宜，每天晚上一次，1-2周即可，時間久的也可以。

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只要將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉，則你的落枕將獲得最大修復。如果發覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得上醫院看醫生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助於預防脖子的傷害。

妙方第11招：增強記憶力

冬季養生	每日清晨取新鮮鵝蛋一隻，打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。

妙方第12招：十秒鐘停止打嗝

冬季養生	不停打嗝，用按摩法治打嗝，兩手拇指同時按兩個魚腰穴(眉毛中點處)，由下向上按壓，用力由輕到重，有酸脹感。按摩時，要用力憋氣，再用力呼出，反覆二三次，即可停止打嗝。

妙方第13招：牙周炎輕鬆解決

冬季養生	每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，用此方法2天就好。

妙方第14招：便秘輕鬆解決

冬季養生	用大米、小米各2~3兩，加蕃薯4~7兩，熬成蕃薯稀飯，晚飯前後食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫藥，且可常食，無副作用。吃一段時間的蕃薯，便秘可以消失。