美白的簡單方法！吃什麼食物可以美白

美白的簡單方法 1.枸杞美白材料:鮮120克。60克。適量的水 做法:枸杞用水煎煮代替茶，可以任意量飲用。 2.番茄美白材料:一個番茄 方法:搗碎番茄，將過濾後的汁液塗抹在臉上，20分鐘後清洗，每天數次，可以美白皮膚，治療雀斑。 3、蛋清美白材料:蛋清、麵粉、黃瓜汁適量 方法:在蛋清中加入少量麵粉和黃瓜汁，混合成糊狀，每天晚上塗在臉上，半小時後洗掉，使皮膚光滑細膩。 4.西瓜籽美白材料:西瓜籽50克，桂花200克，橘皮100克 練習:將這些材料混合併研磨成細粉。一天喝三次米湯，每次一杓。服用一個月後，臉會變白。 5.梨或蘋果美白材料:梨或蘋果加適量麵粉 練習:將梨或蘋果搗碎，加入麵粉，混合均勻，塗在麵粉上，有助於使面部皮膚變嫩。 6.馬鈴薯增白材料:馬鈴薯1//3，適量麵粉或奶粉 方法:將馬鈴薯去皮，磨碎，搗碎成糊狀，濾除水分，加入麵粉，作為面膜敷在臉上，25分鐘後用清水洗凈。它對皮下黑色素有漂白作用，特別是對消除黑眼圈非常有效，如果加入優質奶粉效果更好。 7.冬瓜籽仁美白材料:冬瓜籽仁5克，陳皮6克，桃花12克，麵粉適量 練習:將材料混合後，研磨成細粉，然後與米湯混合，連續幾個月每天3次。臉會變得白皙、嫩滑。 8.捲心菜美白材料:適量新鮮捲心菜 練習:捲心菜片切成薄片，貼在臉上，可以使黑皮膚變白。

9、牛奶美白材料:牛奶適量 練習:牛奶能使皮膚變白變嫩。將紗布浸泡在牛奶中，浸濕後塗抹在表面，半小時後用清水沖洗乾淨，每天一次。如果皮膚過度曬傷並出現紅斑，可以將牛奶塗抹在曬傷的部位，將檸檬塗抹在皮膚表面。一周後，斑點會變小。然後，將黃瓜搗碎，加入葛粉和適量蜂蜜，塗抹幾次後將斑點去掉。 我可以吃什麼來美白我的皮膚 1.沙棘在冬天可以美白皮膚 沙棘可能不是每個人都很熟悉，但它有「維生素C」的美譽，其含量甚至超過奇異果。因此，如果你想在冬天美白皮膚，你不妨多吃沙棘。 2.冬天吃黃瓜可以美白皮膚。 黃瓜是一種非常熟悉的食物。黃瓜含有大量的維生素C和遊離氨基酸，以及大量的果酸，能有效消除色素，減少色斑和雀斑，使皮膚再次變白變嫩。 3.冬天吃蘋果可以美白皮膚。 眾所周知，蘋果是美白肌膚的好水果。蘋果還含有大量天然保濕因子，可以長時間保持皮膚濕潤。蘋果中的維生素c也能有效抑製黑色素，有效淡化斑點和雀斑。如果你想美白肌膚，蘋果不容錯過！ 4、冬天吃冬瓜可以美白 冬瓜含有大量的微量元素，其中鎂能讓人面色紅潤。冬瓜還能幫助身體排泄毒素，去除皮膚中的黃色氣體，使皮膚變白變嫩。 5.蘆筍在冬天可以美白皮膚。 蘆筍含有大量的陽光，具有很強的抗衰老和抗衰老作用。蘆筍能有效延緩皮膚氧化，保持皮膚白皙嫩滑。蘆筍是冬天不可錯過的美白食品。 冬天吃檸檬可以美白皮膚。 檸檬是水果中極好的美容產品，具有極好的美白效果。檸檬含有大量維生素C、有機酸、礦物質等。它可以每天用水浸泡美白皮膚。