膝蓋為什麼會痛，如何才能緩解？

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膝蓋為什麼會痛？

鍛煉後膝蓋越來越疼的原因？

膝蓋是一個關節，隨著年齡增長，氣血沒那麼多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋使用的年頭又長了，很容易就會慢慢磨損。

所以特別需要氣血這種潤滑油，潤滑油充足就沒事，潤滑油一少就會乾磨，就會出現磨損的問題了。

這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。

如何緩解膝關節疼痛？

怎麼讓膝蓋不疼痛呢？治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。

而讓血液過來的最好方法就是讓膝蓋活動，不疼的膝蓋，多動就能更多地得到血液的滋養，而已經發生磨損、出現疼痛的膝蓋，可以拍打膝關節，讓膝蓋被動活動，這麼一拍，您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了。

另一方面，中醫稱膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就要治肝！拍打膝關節更是大補肝臟的方法。

拍打要點丨須將其前後左右全拍透

拍打膝關節，配合肘關節，以及雙手和雙腳。

此八個通用部位，基本覆蓋了全身12條正經和任督二脈，是無論什麼病都可先拍打的部位，其實是一種對全身經絡的全方位疏通、按摩。

將這14條經絡統統打通，堅持拍打，配合拉筋，您會突然發現疼痛癥狀居然減輕了甚或不知不覺消除了！通則不痛，通則不痛，告訴更多人，膝蓋不再痛原來這麼簡單！

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