白癜風：時雨及芒種，如何話養生？

今天是芒種時節，我國大多數地區雨量開始增多，氣溫逐漸升高，空氣相對潮濕，氣象較為悶熱，各種物品容易發霉，蚊蟲開始孳生，極易傳染疾病。對白癜風患者來說，在這一時期又該如何健康養生呢？

精神調養

芒種前後，人們相對懶散，正所謂「芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推」。因此，白癜風患者應注意身心調節，遵守「松而不怠」的原則，保持平靜放鬆的心情，以幫助病情穩定恢復。

科學起居

芒種前後晝長夜短，白癜風患者的起居仍需順應季節特性，晚睡早起，以順應陽氣生髮，運行氣血、振奮精神。而適當的午睡也是必要的，它有利於患者消解疲勞，保證身體代謝平衡。

洗衣沐浴

芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換，並選擇透氣性、排汗性較好的衣服。為避免中暑，患者宜常沐浴，並以葯浴最佳，這樣易於「陽熱」發泄。但須注意，在出汗時不宜立即洗澡。

防曬補水

芒種時氣候開始炎熱，白癜風患者需避開太陽直射、注意防暑，但選擇合適時機、地點適當地接受陽光照射是可以的。此時，體力消耗相對較多，患者還需要注意補水、多喝水。

飲食調理

芒種時節，人體的新陳代謝相對旺盛，汗易外泄，正是耗氣傷津之時，白癜風患者在此時宜多吃一些能祛暑益氣、生津止渴的飲食，「清而不淡」，保證營養均衡。此外，白癜風治療時醫囑忌口需始終遵守。

防病防寒

芒種時節，人體消化功能相對較弱，易於暑濕困脾。此時，冷氣機病、熱傷風、感冒等疾病開始頻發，白癜風患者應注意預防。此外，不宜貪圖涼快而迎風或露天睡臥，也不宜大汗而光膀吹風。

溫馨提示

無論何時，堅持白癜風日常護理都是必要的，但白癜風康復的根本還在於堅持高效的治療。因此，白癜風患者除了做好芒種養生護理，最好根據專業醫生的指導堅持治療，對症施治，爭取白斑儘早康復。如有疑問最好及時與醫生溝通，防止病情擴散。