大便不正常還經常放屁，要注意，可能是腸胃炎或肝膽疾病

正常人為了及時排出體內消化過的食物或多餘的廢物、毒素等，基本每天都要進行正常排便。排便的質量等情況也在某些程度上反映著我們身體的健康狀況，相信很多人都對排便或多或少有些疑惑的地方，比如大便的形狀、顏色，排便的頻率等情況。

一般來說，健康的大便首先顏色應當接近金黃色，形狀呈長條狀且柔軟光滑，若你在日常排便後觀察到你的大便不成形，或顏色不太對，那你就要好好注意一下身體是否存在某些問題了。

首先，如果你在排便過程中大便突然稀釋掉甚至中途一段時間沒有排出正常的大便，那你可能是日常飲食中缺少足夠的膳食纖維含量了，這時應當多吃富含膳食纖維的穀物雜糧，適當代替平時的精製大米和麵粉作為主食，可以有效緩解排便狀況。

其次，如果發現自己的大便太過乾燥、乾硬，導致排便困難，甚至經常便秘，這種情況下就說明日常飲食中吃的蔬菜水果太少，同時缺乏足夠的運動，導致消化系統運行不夠通順，這時應當每日多提醒自己多吃適量的蔬菜和水果，並且每日定時適當進行一些有規律的運動鍛煉，不僅促進排便，對身體健康的改善也大有裨益。

另外，如果大便形狀類似糊糊一樣，表明你在日常飲食中，可能存在經常喝酒的不良習慣，同時脂肪、肉類等高脂肪含量的食物吃得太多，蔬菜、穀物雜糧以及發酵食品吃的太少，導致大便出現這種不成形的現象。

最後，如果發現大便的形狀又胖又圓，類似兔子的糞便那樣一粒一粒的，這種情況就表示，可能由於過度肥胖，你的腸胃功能已經收到身體壓力的影響了，此時就應當及時改善飲食習慣，採取適當的方法控制體重了。

除了大便不成形的情況外，大便的顏色出現異常也應當足夠重視。大便如果呈紅色或便中帶血，即我們常說的血便，表示身體接近肛門的位置可能存在出血狀況，比如痔瘡、肛裂或直腸息肉等情況。

大便如果呈黑色或者又黑又亮，即我們常說的黑便或泊油便，表示身體內胃部或十二指腸等靠上的部位存在出血狀況；如果是灰白色，可能是肝膽部位存在某些疾病了。

除此之外，還有很多人不但發現自己的大便不成形，還存在經常放屁的困擾，這種情況可能由以下四種原因導致：吃了某些不衛生食物或臨近換季等氣象原因，導致身體腸胃功能紊亂；腸道發生病毒感染或平時沒有經過醫囑自行服用了某些藥物，導致身體感染上腸炎；腹部著涼、感冒受涼等也會引起腸胃不適，導致大便不成形並且還經常放屁的癥狀。

最後，一般中老年人隨著年齡的增長，身體器官呈現不同程度的逐漸衰弱，導致腸胃的消化功能沒有以前正常了，因此也會出現大便不成形並且經常放屁的現象。尤其是許多人年紀大了經常拉肚子或者便秘，這時就要更加註重日常飲食和運動的調理，保護腸胃健康。