現在生活有很多誘惑在我們面前，也導致很多人經常熬夜通宵的。很容易造成身體不良，之前有著一股養生潮流興起於年輕人之中，很多人都聽說了睡前吃五顆枸杞的說法，但是到底有著怎樣的好處呢，枸杞有著降血糖、養肝明目的作用，現在很多年輕人都因為生活壓力或者工作壓力。導致情緒波動比較大，很容易導致晚上失眠，每天吃上幾粒枸杞的話是有助於睡眠，堅持下去的話睡眠品質肯定有所提高！
其次，枸杞還有助於緩解口渴，很多人晚上睡覺的時候會感受到口渴、口乾，要起來喝水特別難受，而枸杞有著生津止渴的功效，吃上幾粒枸杞的話晚上睡覺的時候，相信會發現口渴的現象會減輕許多，最後，枸杞還有這減肥養腎的作用，因為枸杞含有多種維生素和微量元素，對身體有好處，經常吃的話，能夠發生意想不到的效果哦？
但是枸杞不只是單單泡水喝，把枸杞和其它泡水保健作用更驚人，比如1、枸杞配紅棗，紅棗有補中益氣養血安神的作用，能夠有效改善血虛失眠多夢的情況，跟枸杞一起搭配，能夠起到改善面部膚色及防治手腳冰涼的作用。
2、枸杞配菊花、可以防止眼睛疾病，對於糖尿病、高血壓、冠心病等都有好處，這種方法非常適合老年人食用。3、枸杞配山楂、山楂中含有豐富的黃酮類物質，這種物質有很好的抗氧化作用，山楂味道酸，所以含的維生素也比較高，另外山楂含有膳食纖維能夠促進排便，因此這種搭配非常適合辦公室的人群。
堅持食用就會達到效果的，這些功效都是枸杞的一些基本作用，你還知道其它的功效嗎？
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