降溫了！這兩類人群當心被「凍傷」

秋冬季是呼吸道疾病的高發期，

加上氣候多變、早晚溫差大，

稍有不慎，就容易傷風感冒。

原本有呼吸道慢性疾病患者，

更易舊病複發，

其中以慢阻肺和哮喘患者最典型。

慢阻肺

慢性阻塞性肺疾病，在夏季相對穩定，而秋冬季節是病情急性加重的高發期。

究其原因，一是秋冬季節氣象乾燥、寒冷、晝夜溫差大，容易呼吸道感染；二是空氣中霧霾、煙塵等汙染增多，有害顆粒和氣體直接進入呼吸道，導致慢阻肺急性加重。

哮喘

難以根治，但通過長期、合理、規範化綜合治療可以控制病情。

引發哮喘的原因有很多，除了最常見的過敏性因素之外，冷空氣對呼吸道的刺激、藥物使用、環境改變等因素都可能引起哮喘發作。哮喘患者的呼吸道比正常人更易發生炎症和高敏反應，一些對正常人危害不大的病毒，卻往往成為引發哮喘的罪魁禍首。

寒冷時節，

這兩類人群如何預防舊疾發作？

01

預防感冒是重要任務

順應季節變化，及時添衣。特別是降溫、外出時要注意保暖；室內定時開窗通風，保持空氣流通。

02

注射流感疫苗、肺炎疫苗

可提高免疫力，明顯減少呼吸道感染的機會，也是預防慢阻肺和哮喘發病的有效措施。

03

堅持長期規範用藥

病情發作、加重時，不要心存僥倖，以為忍一忍就能挺過去，或是選擇自行增減藥物，這些做法不僅錯誤，而且十分危險。每次急性發作都會對肺功能造成進一步損傷，還可引發呼吸衰竭和心力衰竭等嚴重併發症，甚至危及生命。因此，切勿隨意增減藥物，如有不適，及時就診，醫生會根據患者具體情況，給予相應藥物調整。

04

運動膳食要合理

秋冬季節盡量減少室外活動。若要出行，應避開清晨的冷空氣，在上午10點以後。可做一些舒緩運動，如太極拳、氣功、瑜伽、游泳、慢跑等。飲食注意膳食營養合理搭配，需攝入足夠的蛋白質、蔬菜、水果和奶製品，合理補充維生素及微量元素。少吃生冷、辛辣、油膩食物，以免刺激氣道，引起咳嗽而加重氣促。

05

戒煙可阻止呼吸道疾病發生髮展

吸煙是重要危險因素，會加速肺功能減退。煙齡越長，癥狀越重、併發症越多，因此，趕緊戒煙。

科普支持：復旦大學附屬華東醫院呼吸內科 李向陽 主任醫師

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