終於熬過夏天，卻曬黑了，膚色黑真的健康嗎

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好像防曬霜、防曬衣什麼的並不管用，除非是不出門，一出門就感覺黑了一圈。都說膚色黑健康，真的是這樣嗎？

當人體的皮膚在受到太陽直接照射後，太陽中的紫外線就會刺激皮膚內的黑色素細胞，從而產生黑色素，使皮膚變黑。這樣短時間的曬黑人體對紫外線正常的保護性反應，是皮膚機能健康的一種表現。

大部分人皮膚黑的原因，除了自然的紫外線影響外，還有人為紫外線因素。室內的燈管、電腦、手機等都是導致皮膚變黑的元兇。紫外線強烈，會造成皮膚髮紅、皮膚表層變厚，甚至皮膚老化、產生皺紋。這時候，皮膚變黑是一種警示，正在請求外部支援。

愛吃的食物中富含鋅、銅、鐵元素，也會使皮膚變黑。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、黑芝麻、葡萄乾等。

不少藥物也會改變正常膚色。如氯奎對黑色素的親和力強，會加重膚色黑變；鎮靜葯對膚色威脅最大，長時間服用者的面部、頸部會出現蝴蝶斑；反覆使用含汞軟膏，會在病患處留下棕色色素；抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多。這種因藥物造成皮膚變黑的，就不是身體健康的表現了。

有些疾病的發生，會使皮膚變黑。最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。這些病可使皮膚變成褐色或暗褐色，分布於臉、手背、關節等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為明顯。

還有一類疾病是皮膚病，特別是某些食物過敏引發的皮膚病，可誘發皮膚變態反應，以致疹塊叢生，最後留下色素而使皮膚變黑。伴隨著這些疾病產生，皮膚變黑只是它們的隨帶反應。

所以一個人健康與否，並不單單看膚色，還要看他的精神面貌，定期體檢排查。如果只是單純曬黑，我們要多注意曬後護理，飲食調節，做好清潔工作和防曬措施。