有種水,喝多了反而會致癌。
說到這兒,估計大家都會想到隔夜水和千滾水了。然而事實上,真正能致癌的水並不是這兩種,而是……
只能說它藏得夠深!明明喝多了會致癌,卻被一致認為好處多,引得很多人天天都喝。
隔夜水,到底能不能喝?
有人說,水放一晚上後就不能喝了,因為放置時間太長裡面會產生亞硝酸鹽,能致癌。
這口大黑鍋,隔夜水表示不背!
首先,亞硝酸鹽本身是不致癌的,真正致癌的是另一種物質——亞硝胺。
亞硝酸鹽進入人體,產生一系列化學反應才會形成亞硝胺。
這個亞硝胺的確是個厲害角色,可導致肝癌、消化道惡性腫瘤等。
而按照國家規定,生活飲用水的亞硝酸鹽標準是 1 微克/ml。
也就是說,只要亞硝酸鹽不超過這個量,就是安全的。
而一般隔夜水的亞硝酸鹽含量都不會超過這個數字,致癌就無從談起了~
其次,隔夜不是問題,放置時間過長才是問題。
如果早上燒的水,晚上能喝,那晚上燒的水,第二天早上為啥不能喝呢?
所以,隔夜水的問題不在於隔夜,而在於放置時間長短。
放置時間過長,雖不至於讓亞硝酸鹽含量超標,但可能出現水變質,或掉蟲子和進灰塵的情況。
所以,建議開水燒好之後儘快喝完,不要久存;實在要保存,最好放在密封容器保存,盡量避免細菌過多增長。
反覆燒開的水,會致癌?
燒開過的水就不能再燒開喝了,否則致癌?這種反覆燒開的水,也叫千滾水。
自來水中確實含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,反覆燒開後,也確實會導致部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽。
由於亞硝酸鹽有可能轉化為致癌物亞硝胺,所以很多人非常擔心。可是,脫離劑量談毒性,並不嚴謹。
已有實驗室測定明確顯示:即使是燒開了20多次,白開水中亞硝酸鹽的含量,仍遠低於國家生活飲用水的亞硝酸鹽含量標準(1mg/L),很安全。
因此,對於生活中那些燒過好幾次的水放心喝。
真正致癌水的其實是它!
這個水,正是大家都推崇喝的熱水!
準確來說,是65℃以上的熱水。
這可不是誰傳出來的謠言,國際癌症研究機構(IARC)已將65℃以上的熱飲列入2A類致癌物!
已有動物實驗證實,65℃~70℃的熱飲足以燙傷喉嚨,可能導致食管癌。
那麼,為啥這個溫度要卡在65℃呢?
我們的口腔和食管表面覆蓋著嬌嫩而脆弱的黏膜,它對溫度很敏感:
適宜的進食溫度是10℃~40℃
能耐受的高溫也只在50℃~60℃
超過65℃便能燙傷黏膜
偶爾的燙傷,黏膜還可以自我修復。但若經常如此,就會導致不正常的「異型性」細胞會越來越多。
長此以往,就算不得癌,口腔潰瘍、食管潰瘍等問題也是避免不了的。
那麼,如何判斷溫度是否過高呢?
很簡單,不燙口就行。
平時只要將熱飲熱食,稍微放一放,涼一涼,用嘴唇抿一抿,試一試,感覺不燙就可以了。