教你最簡單的減肥方法，躺著也能瘦，小肚子全消失

公開日: 2018-06-29

不知道有沒有人有這樣的感受，在減肥期間做了下了很多功夫偏偏就是瘦不下來，而身邊的人，沒有刻意節食，就連運動也沒有做反而不知不覺的瘦了下來。

想瘦的瘦不下來，吃什麼都沒用，有的妹子就開始減肥心切，嘗試節食，甚至還被忽悠去抽脂，這些方法都太瘋狂。最簡單的方法，躺著也能瘦，每天喝水裡加點這些，不再穿加大號衣服，夏天更是美美噠！

一、每天喝水時加兩片小荷葉，清熱又助消化

每日八杯水，身體既能排毒，又能加速內循環。我們不管需不需要減肥，堅持喝水都是對身體百利而無一害的。

荷葉性溫，也同樣能作為中醫中藥，喝水時，往杯子裡加入一兩片乾荷葉，堅持喝一兩個月，小肚子必定會有所變化。荷葉不僅僅是作為夏季清火消熱的良品，還特別的燃脂刮油，所以飯後喝他，效果更佳。

越是隨著年紀的增長，體內的垃圾積累的更多，就自然而然的容易長胖，造成脂肪堆積，難以瘦下來。

檸檬味澀，偏酸，很少有人直接食用，但是檸檬酸提取物卻應用廣泛，檸檬酸小分子物質能夠快速帶走你體內堆積的垃圾，如果覺得太過酸澀，可加入蜂蜜，一同食用，可適合炎熱的夏季食用，還能美白淡斑。

苦瓜是我們夏季必吃的一道菜，小時候我們不愛吃苦瓜，媽媽都會告訴我們苦瓜營養豐富啊，多少吃一點。媽媽說的對，但是媽媽沒告訴你，苦瓜還有減肥燃脂的功效，加速我們對食物的消化。

我們為什麼會發胖，就是因為體內的脂肪和糖分過多，造成發胖的頑固體質。而苦瓜雖然苦，但是卻含有能夠分解脂肪和糖分的物質，很多減肥藥品內都有用到苦瓜成分，可見苦瓜的減肥效果。每日可適量飲用，飯後消化更快，跟脂肪說拜拜啦。

體內的脂肪和糖分過多造成肥胖是一個非常難以解決的問題，但是美食和甜點又是如此美味，自然而然長期下來就堆積在我們體內變成脂肪不走了。

所以就要對症下藥，用這麼簡單的一個泡水減肥法，讓脂肪自動消失。不管是變美，還是減肥，美白，都是女人一生的功課，堅持下去自然而然的能夠看到變化的，但是短期內不可心急哦，什麼事情都不是一蹴而就的。