根治胃病好辦法，老胃病也有效果

原本在中老年人身上高發的胃病，這幾年在年輕人身上也很常見，甚至一些大學生也飽受胃痛、胃潰瘍、腹瀉的困擾。這和年輕人習慣喝酒、暴飲暴食、沒節製的吃各種「網紅食品」有直接的關係。我們吃到肚子裡的所有食物，不管生的熟的、涼的熱的、是肉還是蔬菜，都會先經過腸胃消化吸收。

當腸胃功能出現問題時，勢必會影響到身體對營養物質的吸收，導致營養不良，甚至影響了生活和工作。很多出現腸胃疾病的人，會四處求醫問葯，其實與其生病後自己受罪又花錢，不如在日常飲食中就提早注意。告訴大家一個好辦法，每天吃飯前記住這幾句話，老胃病也會逐漸好轉。

1、不要亂吃養胃食物

按照咱們中國傳統「以形補形」的理解，很多有胃病的人會去吃豬肚，認為這樣可以養胃。其實豬肚脂肪含量比較高，吃多了反而會增加腸胃消化負擔。

作為動物內臟，豬肚的脂肪和膽固醇含量都比較高，而腸胃不好的人則應該以清淡飲食為主，避免過於油膩的食物。

2、改掉暴飲暴食或飢一頓飽一頓的習慣

現在年輕人工作壓力大，經常需要長時間加班工作，一不小心就錯過了正常的吃飯時間，有時候乾脆就不吃了，下一頓飯再多吃幾口，這種飢一頓飽一頓的吃法最傷腸胃。

有日本科學家研究認為，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，都會增加胃的負擔，長期下去會增加患胃癌的風險。

3、少吃高鹽、辛辣、油膩刺激性食物

現在年輕人熱衷「網紅食品」，哪裡新開了網紅飯館都要去打卡，這些飯館為了迎合年輕人的喜愛，多以麻辣火鍋、油膩的芝士烤肉、生冷的日本料理等食物為主。

這些高鹽食物、辛辣食物、加工食物都會誘發腸胃病的罪魁禍首之一，每天加工肉類製品的攝入量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%~38%。

4、 多吃新鮮的蔬菜、水果、薯類食物

我們身體維持正常的生理代謝，需要各種維生素、膳食纖維和礦物質的參與，多吃膳食纖維含量高的綠葉菜、水果和薯類。對促進腸胃蠕動，緩解便秘都有幫助。

由於長時間的飲食生活的無節製沒有規律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽汁減少,甚至 逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適, 這個混合後通過幽門進入腸道對腸黏膜憑障產生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣 處隱隱不舒服,因為膽汁是代謝脂肪的重要物質,人變得消瘦正是如此所致,膽很重要

在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。 根找到了吧，剩下的就是解決的方法了，膽不好往往表現方面,右腹肋骨邊緣處也會有所感覺,隱隱不舒服,根在膽,有時間到附近野地采點苦;菜,煮之，輔以紅糖，產於灌南，初春採擷，配些紅糖一起喝,平時食東西清淡些少油少食,少食辛辣油膩的東西,食點水果也要少點,蔬菜可多食,煮熟後再食。

同時蔬菜水果裡的維生素C、胡蘿蔔素，花青素等營養物質，可以幫助提高身體免疫力，預防各類慢性病的發生。