夏季「冷飲時代」開啟，怎麼吃才能不傷牙齒？

炎炎夏日，「桑拿模式」已經開啟。小暑大暑，上蒸下煮。高溫、高熱、高濕的日子將全面來襲，很多人都會將冷飲和冰糕做為避暑神器。但是冷飲也不是人人適用。

齲洞達到一定深度時，就會觸及牙神經，牙神經是非常脆弱的，一旦受到刺激，人體就會感到疼痛。所以吃冷飲後感到牙痛，可能是齲洞已經深入神經，需及早治療。

二、牙齒敏感

牙本質過敏主要是指釉質遭受破壞，牙本質暴露部分，受到物理的(冷、熱)、化學的(酸、鹼)和機械的(刷牙、咬硬物)等刺激時，所引起的異常酸痛的感覺。這種敏感，常由於磨耗、楔狀缺損、酸蝕或外傷等使釉質缺損，使牙本質暴露。牙本質過敏會導致牙痛，影響日常工作和生活。

牙髓是由牙齒中的神經和血管組成的，牙髓炎一般是由齲齒嚴重發展，侵蝕牙髓造成的。不但在吃冰淇淋、冰淇淋等冷飲後會牙疼，受到熱的刺激時也會牙疼，嚴重的時候會出現自發的疼痛和夜間牙痛。

四、牙齒裂縫

吃完冷飲感覺到牙齒酸痛，也可能是因為牙齒上存在隱裂。因為裂縫的位置往往和牙齒正常的溝裂一致，檢查時很難發現。不但有冷熱刺激疼痛，還可伴有咬硬物時疼痛。

夏天溫度高，稍不注意身體就容易出問題，尤其是口腔。俗話說病從口入，許多疾病都是吃出來的，所以要特別注意口腔健康。口腔是一個微生態環境，如果環境的平衡遭受破壞，口腔就會出現各種各樣的健康問題。

大部分冷飲，其主要成分是水，其次是少量礦物質，還有的飲品含有糖分或酒精、脂肪、食品添加劑等，多少會對身體造成一些影響，如牙疼、腹痛、腹瀉等問題，所以要盡量控制冷飲的攝入量。

2、不宜在飯前或飯後立即吃冷飲

飯前吃冷飲會影響食慾，導致營養素攝入不足。飯後立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。而消化系統的問題可能會影響各種口腔疾病，如牙疼、口臭（產生口臭的原因）、牙結石等。

3、不宜在吃完熱的食物後立刻吃冷飲

冷熱交替的刺激對牙齒的傷害很大。即使你的牙齒很健康，吃完熱的食物立刻吃冷飲也沒有感覺到牙齒不適或牙齒疼痛，但是這種不良的習慣會慢慢的損害牙齒健康。

4、特殊人群：嬰兒忌食冷飲，幼兒少吃冷飲

寶爸寶媽們，千萬不要給小baby餵食冷飲哦！太涼的冷飲，不但會傷害小嬰兒的腸胃還是影響處於萌芽期的小牙齒。那些牙齒還沒有長齊的小朋友們，要想吃冷飲就快點長大吧！

5、齲齒、牙本質過敏患者禁止食用冷飲

齲齒、牙本質過敏患者食用冷飲會造成牙痛。牙齒已經出現問題的朋友，可以先去就近的正規口腔醫療機構進行治療，治好齲齒和牙齒敏感再享受冷飲的酷爽和涼意吧。

冷飲裡含有大量的脂肪和糖分，有些減肥知識的人都了解。既然我們沒辦法抵製冷飲的誘惑，那麼就要把冷飲帶給我們的傷害降低到最小。為了美食和身材，吃完冷飲必須記得刷牙或漱口。

即使持續高溫，無法抵住冷飲的誘惑，但是吃貨們，不要忘記保護牙齒，有好牙才會有好口福。