養生知識：子宮肌瘤的那些食療知多少？

子宮肌瘤是女性生殖系統上常見的一種良性腫瘤，是由於子宮平滑肌組織增生二形成的良性腫瘤，多見於30歲以上的婦女，生育年齡婦女中約50%患有子宮肌瘤。子宮肌瘤的發病原因目前尚不清楚，理論上多於遺傳、體內性激素代謝等因素有關。

它的形成與長期大量雌激素刺激有關，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生長和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高，因此培養良好的飲食習慣，對於它有一定的抑製作用。

那子宮肌瘤的食療原則又有哪些呢？

一、飲食定時定量，不能暴飲暴食

二、堅持低脂肪飲食

多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。肉類以豬肉為主，適當吃些雞鴨和蛋類以及河魚中的鯽魚、青魚、鯉魚及甲魚等，蔬菜以青菜、白菜、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐及海帶、紫菜、苔條等為適宜。

三、禁忌的食品

1、忌煙酒

煙酒及含酒食品如酒釀丸子、人蔘酒、鹿茸酒等，使用後可使瘤體增大，應忌食。

2、忌食辛辣煎炸及熱性食物

如：辣椒、胡椒、花椒、洋蔥、油條、烤羊肉、炸豬排等熱性的食物如牛肉、羊肉、狗肉及落花生等，食用後引起瘤體充血，加重癥狀。

3、忌海鮮發物

海魚尤其鰻魚、鹹魚、黑魚、青魚及蟹、蝦等水產品多屬發物，不利於疾病的康復。

4、忌食滋補食品

如人蔘、補骨脂、鹿茸、牛鞭、烏骨雞等

5、忌食熱性食品

如桂圓肉、紅棗、純阿膠、蜂皇漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品，以及話梅酸食等，

當然，除了這些之外，還要一些食療方可以多吃的，我們一起來了解一下。

1、山楂木耳湯

材料

山楂100g,黑木耳50g，紅糖30g

做法

山楂煮水煎約500ml去渣，加入泡發的黑木耳、文火煨爛，加入紅糖即可

用法

每日2-3次。5天服完，可連服2-3周

作用

活血化瘀、健脾補血。適用於子宮肌瘤，月經不暢者服用。

2、銀耳藕粉湯

材料

銀耳50g，藕粉10g，冰糖適量，將銀耳泡發後加適量冰糖燉爛。

用法

入藕粉沖服。

作用

有清熱潤燥止血的效果，適宜月經量多，血色鮮紅者。

這些食療文章前的你有了解過嗎？

今天分享到這裡，筆者個人微信weixinjk102，有問有答。