它是天然的褪黑素，經常吃美白淡斑，皮膚變得越來越白皙嫩滑

俗話說一白遮三醜。在日常生活當中，愛美的女性朋友都希望自己有一個白皙嫩滑的皮膚，所以在日常生活當中好多人就會塗抹各種各樣的氣墊粉底液等等來遮蓋自己皮膚的一些色斑以及痘痘等狀況。當然有一些女性朋友如果有條件的話，還會和一些膠原蛋白液或者是吃美白片來改善自己的皮膚狀況，其實我們大家都知道這些只能治標不治本，那麼如果真正的想從根本上來達到美白護膚的效果，飲食是非常關鍵的。

它是天然的褪黑素，經常吃美白淡斑，皮膚變得越來越白皙嫩滑

今天小編給大家分享一款非常不錯的食材，可謂是天然的褪黑素，就是木耳菜，在日常生活當中好多人都吃過木耳菜，只不過好多人並不知道木耳菜，還有這種公司啊，其實木耳菜能夠起著美白護膚的功效，而且它還能夠起到淡斑的效果呢，今天我們就一起來看一下木耳菜雞蛋湯的做法。

其實現在的木耳菜屬於一種時令蔬菜，這個季節非常的鮮嫩，而且木耳菜當中含有豐富的鐵元素以及維生素c大家都知道維生素c能夠起到美容養顏的功效，而鐵元素則能夠為我們身體補充天可以與身體內的血紅蛋白相結合，從而達到補氣血的效果，同時也能夠有效的緩解缺鐵性貧血的癥狀。

木耳菜雞蛋湯

首先我們將今天的木耳菜在清水當中沖洗乾淨，然後放進水當中焯一下水，撈出在涼水當中過一下，然後撈出控乾水分。

炒鍋燒熱之後放入適量的清水，然後往鍋中依次打入幾個雞蛋，再加入一點食用油和食用鹽這樣攪拌均勻之後大火煮開。

把雞蛋固定成型之後，我們放入焯過水的木耳菜，等到再次燒開之後，往鍋中加入適量的雞精，攪拌一下就可以出鍋了。

因為木耳菜當中含有草酸成分，所以說大家在烹飪木耳菜的時候一定要先進行焯水。