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《家庭醫學》
快餐閱讀時代 養生江湖風起雲湧
《家庭醫學》——經得起沉澱的醫學科普雜誌
主管部門:國家衛生健康委員會
主辦部門:中華預防醫學會
據報導
在上海癌症患者俱樂部的會員中,有70多對夫妻雙方都患有癌症。而在臨床實踐中,泌尿生殖系統疾病夫妻間的相互感染也十分常見……有人將這種夫妻健康相互影響的現象稱為「乒乓效應」,應引起我們的特別關注。
主任醫師 孫清廉
01「夫妻癌」現象事出有因調查發現,「夫妻癌」現象近年來有呈上升的趨勢。這主要與夫妻雙方相互的生活環境和相似的生活方式有關。
如肝炎有家庭聚集現象,一旦相互傳染加之治療不及時,又有飲酒等不良生活方式,就容易雙方都轉化為肝癌。
雙方有一人吸煙,被動吸煙的一方也容易患上因吸煙導致的疾病甚至是癌症。
又如妻子喜吃鹽醃食品、吃蔬菜較少,丈夫也會逐漸適應。
另外,家庭不和、遭遇挫折導致彼此抱怨、心情抑鬱等,都是容易誘發癌症的重要原因。
研究證實,75%的癌症的發病是由不良生活習慣所致。特別是一方患上癌症後,另一方無論是在精神上還是體力上都會承受巨大壓力,處於憂愁焦慮之中。這勢必會造成免疫功能下降,激活體內潛在的致癌因子,最終導致癌症。
總之,不良的生活習慣和飲食結構,消極地對待生活中的壓力和刺激,環境中潛在的致癌因素,製造了 「夫妻癌」的結局。
夫妻健康的「乒乓效應」許多疾病在夫妻間存在「乒乓效應」。如夫妻一方患上泌尿系疾病或性病,病菌通過夫妻性生活等,導致雙方的相互傳染。
據調查,因夫妻間交叉感染而患上泌尿系疾病者達60%左右,且治癒後因為交叉感染的複發率高。
再如丈夫患有尿道炎等泌尿疾病或包皮垢過多,會感染妻子患上婦科炎症;而妻子患有細菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎,也會傳給丈夫,引發尿道炎或攝護腺炎等。在沒有同步治療的情況下,一方即使治癒,不久又可被對方再感染。
比較而言,「乒乓效應」對女方的危害會更大,不但對其生理和心理都容易造成負面影響,若反覆發作還易導致身心健康直線下降,甚至還會誘發不孕症等發生。
美國華盛頓布林厄姆·揚大學保健專家斯文·威爾遜指出:「夫妻中的一方的健康狀況是另一方的指示器,就像教育水準或經濟狀況是健康的可靠指示器一樣」。威爾遜對4 700多名50 歲以上的人調查發現,一名50多歲身體健康的男子,有一名健康妻子的概率為50%,與一名生病妻子在一起的概率僅為2%;而一名生病的男子同一名健康妻子生活在一起的概率則僅為24%,而他的妻子有健康問題的比例則為13%。
威爾遜說:「夫婦很顯然面臨同樣的環境,呼吸同樣的空氣,面對相同的病菌。共同分擔感情方面的波折,如怎樣撫養子女,誰來照顧生病的父母等。」夫妻應相互給對方做「保健醫」
為了消除夫妻間相互不良影響的「乒乓效應」,筆者認為夫妻應共同做好以下幾點。
1.健立一套科學合理的生活方式,養成健康良好的生活習慣:生活規律,按時作息,勞逸結合,保證充足高品質的睡眠。要盡量避免少熬夜,少加班、不逞強。
2.重視運動健身:根據年齡、性別、身體條件和環境,選擇適合自己的運動項目,並做到循序漸進、量力而行。
3.要有積極向上的精神狀態,保持平和樂觀的情緒:若遇到煩惱和不幸,要積極進行心理調適。夫妻間做到相互體貼關心,共同面對生活壓力。當一方宣洩其不良情緒時,另一方不要和他(她)發生正面衝突,以緩解其壓力。
4.要共同管好自己的嘴:飲食要多品種多變化,作到葷素、粗細、主副食合理搭配,適當多吃蔬菜、水果,並做到低脂、低鹽、低糖、低膽固醇,少吃煎炸、熏烤、醃製和辛辣刺激性食品,少吃零食,少吃夜宵,重視早餐,並注意適當節食,每餐隻吃七八成飽,避免暴飲暴食。
5.要養成良好的衛生習慣,特別要注意飲食衛生和夫妻間的性生活衛生:若夫妻一方患有泌尿系感染、性病等影響對方健康的疾病,一定要同時治療,以避免交叉感染和複發。
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