一、坐月子能否開冷氣機？
坐月子，碰到炎炎夏日，不開冷氣機，房間得熱成什麼樣，別說月子裡的媽媽吃不消，普通人恐怕都得中暑。更不要說媽媽身上可能還有側切和撕裂的縫合傷口、剖腹產的話，七八層刀口，不開冷氣機， 不擔心傷口感染啊。
所以夏天坐月子，一定要開冷氣機，注意不要直吹到媽媽。剛經歷過分娩，媽媽的身體很虛弱，毛孔是打開的，如果直吹進冷風容易導致風濕，頭痛腰痛。最好的辦法是客廳開冷氣機，媽媽呆在臥室裡，不僅溫度涼爽，對媽媽也不會有任何傷害。室溫最好保持在25°C-28°C為佳。
室內要經常通風，不要一整個月都將門窗緊閉，這很不好，要多通風換氣，注意通風換氣時避免媽媽著涼，可以在臥室通風時讓媽媽去其他房間待一會兒。
坐月子前，記得一定要清洗下冷氣機過濾網，不然細菌，灰塵絕對滿屋飛。
?二、坐月子是否能洗頭？
可以！其實別說是夏天了，就算冬天坐月子也是可以洗頭的，為什麼在傳統坐月子習俗中不讓洗頭呢?因為那時候沒有吹風機，以前洗完頭只能等頭髮自然晾乾，在晾乾的過程中帶走熱量很容易著涼，所以只能黏黏臭臭地過一個月，洗完頭不吹乾就算是正常人也很容易感冒，更別說是身體虛弱的產婦了。所以，只要及時吹乾，洗頭沒問題。
小妙招一：頭髮免洗噴霧
噴一噴，去汙去油去異味
小妙招二：痱子粉
痱子粉不管塗抹在頭髮上還是身體上都可以，同樣具有吸油功能，塗完全身會覺得非常清爽，也不會讓身體殘留汗味，可以選擇嬰兒專用痱子粉。
三、坐月子是否能刷牙？
可以。要是一個月不刷牙估計那一整口也就廢了。媽媽可以在每頓正餐和加餐之後用溫水漱口，因為媽媽產後身體各個器官、各項機能都要比孕前脆弱。傳統月子裡不讓刷牙是因為有些牙刷的確很硬，月子裡很容易刷到牙齦出血。但是現在有專用的產婦牙刷、產婦牙膏、產婦漱口水，柔軟且溫和無刺激，不想毀了一口牙，那就一定要全面注意口腔衛生。如果家裡老人一定要反對，那就去藥店買最柔軟的紗布，把紗布套在手指上蘸著淡鹽水來清潔牙齒，這也是一個中立的辦法。
?四、月子期間起居室的選擇？
夏天坐月子，媽媽一定要選在向陽的房間，保證陽光充足，氣象好的時候還可以打開窗簾，坐在窗邊曬曬太陽，產婦可以適當挽起衣袖，接受紫外線照射，懷孕後期以及產後半年內，新媽媽體內鈣的流失量很大，基本所有母乳媽媽都會經歷產後脫髮，所以一定要注意補鈣， 可以吃鈣片，以及曬太陽促進體內維生素D的產生。要注意的是，曬太陽時最好選擇在室外太陽直射，因為很多玻璃具有防紫外線功能，隔著玻璃曬起不到好的效果，但月子裡可以隔著玻璃曬，不要去室外，以防受風。
床單被褥要保持潔凈，坐月子前就要洗乾淨、接受陽光直射，月子裡如果惡露嚴重，要記得勤洗勤換，多備幾套換洗。
五、坐月子是否能護膚？
可以！每天早晚的洗臉和護膚也同樣必不可少，不能做個月子就成黃臉婆了，不過要注意的是月子期間不要碰涼水，一定要用溫水，洗完臉後馬上用乾淨的毛巾擦乾，再進行正常的護膚即可，護膚品要選用溫和無刺激的，孕期使用的護膚品月子裡可以繼續用。如果有人堅決反對，不讓使用護膚品，好在夏季空氣濕度大，皮膚不會那麼乾燥，一個月不護膚倒也能接受，那就能用盡量用，不能用少用，千萬別在月子裡發生爭執，畢竟這時候還是以自己身體為主。
面膜的話也可以敷，要注意方法，在撕開面膜包裝前一定要將面膜放在熱水裡泡一會兒再打開，以免冰涼的面膜把寒氣帶入皮膚。選用溫和無刺激的，美白面膜月子裡就不要做了，可以選擇一些補水的面膜。
?六、坐月子房間能否能放鮮花？
最好不要。生完寶寶後肯定少不了親朋好友的探望，帶上鮮花也是常事，可是媽媽和新生兒寶寶這時候免疫力都低下，非常容易花粉過敏，而且剛生完孩子，媽媽身體機能都處於待修養階段，也不宜頻繁的會面親朋好友。
七、月子裡能否做運動？
不能！生產完的媽媽，看著自己肥了不止一圈的身材，都想儘快恢復體重，會從月子裡就開始運動，這很危險。早下床早走動是好的，利於身體和體力的恢復，但月子裡的活動不要過量，剛生產完肚子一下子空了，過多的走動和長時間抱寶寶都容易導致內臟下垂，在每次下床走動時，一定要綁好收腹帶來固定內臟，每天可以下床走動五六次，每次五分鐘左右即可，還可以做一些產後恢復的簡單動作，但是如果是產後瑜伽，如果沒有專業人士指導，最好不要自行嘗試。
所有的活動都要以自己的身體感受為準，有的媽媽體質好生完體力就恢復了，有的則很虛弱，所以千萬不要跟別人比，一切要以自己的身體條件為準。
??八、滿月後能否能游泳？
游泳和同房的時間是一致的，兩個月禁止同房和游泳，因為媽媽分娩後子宮內壁上有胎盤剝離後留下的創面，需要至少42天到60天才能完全恢復，游泳時水中的細菌會通過陰道侵入子宮，所以就算體力已經完全恢復了也不要急著游泳。
還有，剖腹產的媽媽如果本身是疤痕體質，那麼產後六個月內盡量都不要游泳，因為疤痕長時間浸泡在游泳池中，裡面的消毒劑會對刀口造成不好的影響，容易導致疤痕增生。
九、坐月子是否能吃水果？
可以！產後非常容易便秘和痔瘡，有很多媽媽其實在孕期就已經有這兩種現象了，傳統坐月子講究不吃蔬菜水果， 實際這是不對的，沒有植物纖維會更難排便，嚴重的會引發脫肛和更嚴重的痔瘡。 所以水果不但要吃， 而且要吃對，對的水果多吃不但不會受涼，還會對產婦有大大的益處。
?月子期間選擇的水果不要太硬，不好咀嚼的水果盡量不吃。要選擇軟的容易咀嚼的、容易消化吸收的應季水果。
要注意涼性水果不要在坐月子時吃。涼性水果有:梨、 西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子。
坐月子期間可食用的水果有:奇異果、蘋果、榴槤、木瓜、 香蕉、 葡萄，如果還是擔心水果涼，可以用熱水泡過後再吃。
便秘嚴重的媽媽可以將香蕉放在微波爐裡中火轉一分鐘後再吃，治療產後便秘效果顯著。
十、產後順產撕裂與側切護理？
順產有側切和撕裂的媽媽，剖腹產媽媽在夏季都要注意護理傷口，避免感染。首先要保證傷口部位的清潔，生產後的一周之內每天用碘伏清潔傷口(在醫院時護士會每天幫助產婦上藥)，一周後傷口癒合了就可以停止上藥，讓傷口保持乾燥，以促進恢復。有條件的話每次大小便後都要用流動的水沖洗會陰，便後擦拭時也要從前向後擦，以免汙染傷口。
如果傷口腫脹，可用75%酒精或50%硫酸鎂的紗布外敷，以促進水腫的恢復。此做法要在醫生的指導下進行。順產有側切的媽媽在使用盆骨帶時可適當延後盆骨帶使用時間，不要綁的過緊，以免對傷口不利。
剖腹產傷口:剖腹產手術後護士會每天幫媽媽上藥，並覆蓋紗布，紗布不要自行揭開，過早揭開會把停留在修復階段的表層細胞帶走，並刺激傷口出現刺癢。覆蓋刀口的紗布通常在10天左右可自行揭下，具體時間請遵循醫囑。
?月子裡會出很多產褥汗，要保持疤痕處的清潔衛生，及時擦去刀口附近的汗液，在刀口瘙癢時不要用手撓，更不要用衣服摩擦來止癢，以免加劇局部刺激。
剖腹產刀口一個月內不要沾水，如果需要淋浴，一定要保護好刀口不碰到水，可以備好剖腹產疤痕淋浴貼。
剖腹產媽媽在使用收腹帶時要注意，如果疤痕較高，就用收腹帶包住，如果疤痕較低就用盆骨帶包住。將收腹帶或盆骨帶整片包在刀口上面，起到一個包紮傷口的作用，相當於在刀口上綁了一條繃帶，在術後最初幾天裡可以防止傷口滲血，下床走動時還可以緩解傷口疼痛。
十一、不需要收肚？
很多產婦聽人說，生完寶寶以後，肚子會自動恢復到孕前，不用在意。實際上對於一個平常人來說，腹部就是最容易長贅肉的地方，更別說產後媽媽們了。每個媽媽們都得經歷十月懷胎一朝分娩！懷寶寶期間胎兒不斷長大，把母體的子宮撐的變形，五臟六腑全部移位！一朝分娩盆骨大開，那麼寶媽們的身材會怎樣呢？即使你可以恢復到孕前體重，也恢復不了孕前身材，尤其是大肚子，是讓很多產後媽媽們頭疼的問題。所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要束縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。
6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後束縛腹部能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有，抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦
??十二、夏季月子服選擇？
夏季月子服在選擇的時候與春秋季和冬季不同，不僅要考慮到它是否吸汗(因為產後會出非常多產褥汗) 還要考慮到涼爽性和透氣性，不能再以保暖為主，厚厚的棉質月子服在夏季穿會非常不舒服，在此推薦真絲面料、莫代爾面料、絲綢棉面料，不但吸汗， 而且涼爽透氣，但需要注意的是，月子服一定要多準備幾套，產後出產褥汗不但是排出孕期水腫，還是在排毒，當月子服被產褥汗浸濕，一定要馬上再換一套乾淨的月子服，基本準備四套就足夠了，髒的月子服要第一時間洗好晾乾，以免耽誤使用。
十三、夏季穿衣長度？
傳統觀念認為坐月子一定要「捂」，這並不無道理，因為媽媽身體虛弱、免疫力低下，而且產後全身毛孔打開，非常容易生病， 只要在室溫涼爽的情況下，還是應該穿長衣長衫，並且穿好襪子。
穿長衣長衫還有一個目的是防止媽媽在睡著後蹬被子，會更加容易著涼，所以最好的方法就是穿著長袖月子服和襪子入睡。在傳統月子觀念中，有一個說法是「足跟風」 就是許多媽媽不穿襪子和包跟拖鞋，滿月後會感覺腳後跟發涼， 這也並不是沒有科學依據的， 因為產後全身骨縫打開，非常容易受風寒，所以即使是夏季， 也要穿襪子和能包住腳後跟的月子鞋。
?十四、月子裡真的要不吃鹽不吃醬油嗎?
月子裡完全不吃鹽不吃醬油的做法大錯特錯，雖然產後需要排水腫排毒素，吃鹽太多不利於水腫的排出。但是如果飲食過分清淡、油鹽不進的話，嚴重的會導致虛脫。因為媽媽在產後出汗、分泌乳汁需要大量的飲水，這都會導致體內鹽分的流失，因此飯菜裡要少鹽，而不是一點鹽都不放。
十五、為了下奶真的要狂吃嗎?
很多媽媽在產後被家裡的長輩逼著瘋狂吃，熱量遠遠超出自身所需和下奶所需，額外的熱量全都變成脂肪長在自己身上，這樣的吃法大錯特錯，實際上只要吃對食物、少食多餐就能達到下奶的目的。除了三頓正餐還可以每天加餐三頓，一共六頓，每頓不要吃得過飽，下一餐要等餓了再吃。而且產婦基本全天都在床上躺著，如果吃太多還會造成胃液倒流，感到噁心，所以每頓都不宜吃得過多。
十六、整個月子裡都不能喝水嗎?
你沒有看錯，的確有些地方的習俗是一整個月都不喝水，而是用米酒水代替，但是其實很多地方並沒有正確的米酒水製作方法，米酒煮不開就喝，後果不堪設想，或者過量飲用米酒水，都是不正確的做法。米酒水可以喝，但不意味著一個月都不飲用溫開水，產婦需要大量下奶而且每天出汗非常非常多，不但不可以不喝水，還要多喝水， 補充體內流失的水分。
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