它是元氣之源，多按它，男的溫腎固精，女的補腎補血、緩解痛經

關元穴是位於肚臍下四指處的一個常用的保健穴位，經常按摩這個穴位對身體大有益處。它是元氣之所在，生化之源。雖然中醫的一些養生治病方法不如西醫立竿見影，但是中醫的一些養生方式卻對人的身體沒有傷害而且簡單易行，因此有慢性疾病或者想要強身健體益壽延年的人非常適宜這種養生方式。

隨著人們生活節奏的加快，現代人在房貸車貸的壓力之下不得不努力工作加班熬夜，雖然正處於年輕力壯但是經常看起來無精打采兩眼無神而且身體出現各種問題需要頻繁的出入醫院。接下來就給大家介紹一個最常用的養生穴位，長期堅持每天按摩十幾分鐘，會發現無論是身體還是精神都會有所改善，目的是緩解病痛以及強身健體的男女老少都適宜按摩關元穴。它是男子藏精，女子藏血之處。

對於男性來說比女生承擔著更重的責任，長期在高壓的工作之下身體每況愈下，尤其到了男性三十歲之後熬夜會讓頭腦一直處於昏昏沉沉的狀態，這時候按摩關元穴可以促進全身代謝，有利於胃腸吸收營養物質以及清除體內毒素，讓頭腦變得清醒放鬆。

有一些男性由於從事體力勞動經常會出現腰酸背痛，這時候可以按摩關元穴緩解疼痛。男性隨著年齡的增長會出現性功能減退以及遺精，力不從心等癥狀，長期按摩關元穴可以緩解男性遺精力的癥狀且提高性功能，因此關元穴可以作為男性常用的保健穴位。它具有溫腎固精，補氣回陽、清熱利濕、緩解尿頻尿急的功能

許多年輕女性不注意身體健康經常吃一些冷的東西，長期以往會導致痛經以及小腹疼痛等一系列身體不適。對於這部分女性來說應該長期按摩關元穴，不僅可以緩解腹痛的癥狀對於女性月經不調以及痛經也有一定緩解作用。一些生過孩子的女性由於產後大出血導致身體極為虛弱，經常按摩關元穴可以補腎補血，對於女性恢復身體健康大有益處。還有一部分女性在生產的過程中由於用力過大使腹壓突然增加，造成子宮脫垂以及脫肛的情況，因此對於這部分女性長期按摩關元穴可以補足中氣，緩解子宮脫垂以及脫肛的癥狀。

關元穴對於有病的患者可以起到治療作用，對於沒病的健康人來說可以起到保健的功效。但是應該怎麼樣去按摩關元穴呢？

首先要將手掌搓熱，不可以用熱水瓶捂熱，因為外部傳遞的熱容易散去，而手掌搓熱不容易散發。然後將搓熱的手掌放到關元穴上，關元穴位於肚臍正中向下四指的地方，應該注意不要有向下的力，力應該平散於肚臍表面，五指應該翹起，先向順時針按摩二十分鐘再逆時針方向按摩二十分鐘，按摩到肚皮發熱即可。這樣簡單方便的養生方式非常適宜怕麻煩又想養生的人，按摩穴位的養生方式只有長期堅持的人才能見到療效，希望大家能夠長期堅持按摩關元穴，日後自然會看到回報。