十個方面教你觀察身體氣血狀況！

人體的氣血狀況和我們的身體健康狀況聯繫緊密，往往氣血充足的人身體比較健康，氣血不足的人就會表現出各種病症。那麼怎樣觀察人體氣血狀況?在生活中，我們是可以通過各種身體特徵表現來觀察我們人體的氣血狀況的。下面我就詳細為大家介紹怎樣觀察人體氣血狀況。

? 1、看頭髮

氣血充足的人頭髮比較烏黑濃密，並且比較光滑亮澤;氣血不足的人頭髮乾枯毛躁，經常會有掉發、分叉、發黃變白等情況。

2、看眼睛

氣血充足的人眼睛清澈有神，能夠很輕易的睜大眼睛;氣血不足的人眼白會變得發黃、渾濁、有血絲出現，並且還會有眼袋、黑眼圈、眼睛乾澀疲勞、眼皮沉重等癥狀。

3、看耳朵

氣血充足的人的耳朵圓潤有光澤、沒有斑點和皺紋，顯示出淡淡的粉色;氣血不足的人的耳朵黯淡無光，甚至會出現斑點皺紋、耳朵萎縮等癥狀。耳朵氣血不足的話通常預示著人的腎臟功能衰竭，需要引起重視。

4、看牙齦

氣血充足的人的牙齦呈現正常的紅潤飽滿狀態;氣血不足的人會出現牙齦萎縮、牙縫變大等現象。

5、看皮膚

氣血充足的人的皮膚白裡透紅、光滑有彈性;氣血不足的人的皮膚粗糙暗黃、沒有光澤，甚至會變得慘白或顯示出不正常的紅色和青色。

6、看手溫

氣血充足的人的手溫比較暖;氣血不足的人手足冰涼或者經常手心出汗。

7、看手指指腹

氣血充足的人手指指腹圓潤飽滿;氣血不足的人手指指腹扁平，顯得特別薄弱。

8、看手指甲上縱紋

氣血充足的人手指甲上一般沒有縱紋或者縱紋很不明顯;氣血不足的人手指甲上縱紋很深，一般都預示著身體處於氣血兩虧的境地，不好好保養就會導致身體極速衰老。

9、看睡眠

氣血充足的人睡眠質量好，表現為入睡快、深，一覺睡到自然醒;氣血不足的人睡眠質量差，表現為入睡慢、淺、容易被驚醒，有些人還會有打呼嚕和夜尿多的癥狀。

10、看運動

氣血充足的人運動後會表現的很精神、渾身輕鬆;氣血不足的人運動中會出現胸悶氣短的現象，運動過後更是會表現出疲勞、精神差等癥狀。

如果氣血過於差的人要趕緊調補身體，並及時查出使氣血變差的根本原因，這樣就能從根源上解決氣血差的問題。