高血脂是三高人群比較關注的疾病，也是很多人都不得不面對的疑難雜症。
一，高血脂的分類
(1)高膽固醇血症:血脂化驗結果顯示血清總膽固醇水準高於5.2毫摩/升,即可診斷為高膽固醇血症。主要與長期大量進食含膽固醇的食物和年齡增長有密切關係。注意飲食可減輕癥狀。
(2)高三醯甘油血症:其確診依據為血脂化驗結果顯示血清三醯甘油水準高於1.7毫摩/升。高三醯甘油血症的發生與不良飲食習慣、作息不規律、吸煙、酗酒、缺乏運動、遺傳基因缺陷及糖尿病、膽結石等有極大關係。對於高三醯甘油血症,如若不及時、有效地進行治療,則極易誘發冠心病、動脈粥樣硬化急性胰腺炎等疾病。
(3)混合性高脂血症:混合性高脂血症指的是患者體內的血清總膽固醇和三醯甘油均處於較高水準。因此,它的發生既與遺傳、飲食、環境等因素有關,又與疾病等繼發性因素有關。
這類患者不但血清總膽固醇、三醯甘油水準較高,而且大多還伴有高密度脂蛋白-膽固醇(好膽固醇)水準低下,因此,這類患者患冠心病,動脈粥樣硬化的危險更高。
二，高血脂的危害
（1)易誘發動脈粥樣硬化:高脂血症患者體內血漿中脂類物質的增多會造成血液黏稠度升高,從而會造成脂類物質沉積於動脈血管,繼而發生纖維組織增生,造成動脈血管內粥樣硬化斑塊形成。
(2)導致高血壓:高脂血症與高血壓之間的影響作用是相互的。一方面,高血壓可造成人體脂類物質代謝障礙,誘發高脂血症發生;另一方面,高脂血症的發生又常常會合併有高血壓(3)引發糖尿病:糖尿病患者體內大多伴有脂質代謝紊亂的現象,尤其對於需要使用胰島素進行治療的糖尿病患者,胰島素的使用會使三醯甘油和低密度脂蛋白-膽固醇(壞膽固醇)水準升高。
(4)發生冠心病:冠心病的發生與血脂水準有很大關係。而血清總膽固醇水準和低密度脂蛋白-膽固醇水準過高,不僅是高脂血症的主要表現,而且還是冠心病的獨立發病因素。
(5)誘發脂肪肝:肝與人體血脂代謝有密切關係,肝能夠進行的消化、吸收、轉化等使之保持平衡,如果脂肪過多,發生脂質代謝出現障礙，就會出現脂肪肝。
三：得了高血脂該如何治療呢，其實你需要最做好這些：
1.經常吃一種含有植物甾醇+伽馬亞麻酸的植物油
高血脂的危害很大，平時除了吃些他汀類的藥物之外，還應該吃些黃花月見草油，它含有植物甾醇和伽馬亞麻酸成分，能起到輔助降血脂的作用，且是雙重降血脂。他汀類藥物副作用比較大，可以靠吃黃花月見草油輔助，後期如果甘油三酯降到一定程度後，可以逐漸減少藥物的用量。
2，跳繩是很好的降脂運動
跳繩動作多種多樣,基本原則是雙腳必須同時離地。但近年來發展為跳繩與舞蹈、國術、體操相結合,即持繩可以左右甩打,也可以為繩操、繩舞、繩技。不僅加大了跳繩的難度和強度,也提高了趣味性,是一種很有前途的降脂減肥運動,尤其適合青少年肥胖症合併高血脂患者。
對於中老年高血脂及其並發肥胖症患者來說,採用緩慢的左右腳輪跳的跳繩運動可以代替健身慢跑。而跳繩不受時間、氣候和場地件的限制,是一種極受歡迎的降脂減肥、強身健美的運動。
3，睡前泡腳有助於降血脂
中醫學認為,人體是一個統一的整體,人體的臟腑、器官、四肢、百骸相互依存、相互製約和相互關聯,人體某一個組織發生病變,都有可能影響到其他部位。而腳是人體的一個重要組成部分,所以全身的疾病可以影響到腳。同樣,腳的病變也會影響到全身,並引發相應的疾病。
熱水浸泡雙腳,具有促進氣血運行、溫煦臟腑、通經活絡的作用,從而起到調節內臟器官的功能、促進全身血液循環、改善毛細血管通暢、改善全身組織的營養狀況、加強機體新陳代謝的作用,使人體感到輕鬆愉快,給身體健康帶來莫大裨益。醫書曰:「春天洗足昇陽固脫;夏天洗足,祛濕除暑;秋天洗足,潤肺濡腸;冬天洗足，丹田溫灼。
睡前泡腳有哪些好處呢？
(1)能增加血管的數量,特別是側支微血管數量的增加能促進血液循環。
(2)可以軟化血管,增加血管的彈性,從而減少因受壓力而招致破壞的危險性
(3)可以使身體的很多肌肉尤其是下肢的各個肌群連續的收縮和放鬆,促使肌肉中的大量血管也跟著連續收縮和放鬆,繼而增進肌肉與血液循環的運動效率,加強氧的吸收、運送和有效的利用。
(4)可以強化心臟的效率,使心臟抽送更多的血液,而減低其跳動的頻率以便能應付突發的緊急事件。
(5)可以增強體力與耐力,解除緊張和壓力,使你在應付各種挑戰的壓力下不易感染疾病
(6)可以減少血液凝結,保持血流順暢,改善心肌供血減少
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