腎結石（renal calculi）又叫泌尿繫結石或者叫尿石症,是一些晶體物質和有機基質在腎臟的異常聚積所致，為泌尿系統的常見病、多發病，男性發病多於女性，多發生於青壯年。
據統計，腎結石的發病率為5％～15％，複發率高達50％。早期腎結石可引起尿路梗阻和感染，後期將引起腎功能損害，危及患者生命。
31歲的吳先生是一名客車司機，大家都叫他熊貓，有一個大大的啤酒肚。最近幾個月，吳先生總是腹痛不止，開始他以為是胃病鬧得，可最近這些天開始尿血，吳先生看到這血跡嚇得趕緊去醫院做檢查，經過檢查醫生告訴他是腎結石，需要做手術，吳先生不解為什麼自己會得腎結石呢？
原來，吳先生每天白天上班，晚上有時間了就經常找朋友出去下館子：吃海鮮配啤酒，這成了吳先生每天休閑娛樂的一種方式，就算沒有朋友一起出來吃飯，吳先生下班回家也要買些海鮮，喝點啤酒。
海鮮配啤酒：海鮮特別是貝殼類海鮮，都含有大量嘌呤，這種蛋白質經過分解會變成尿酸，使血液內的尿酸含量增加，沉澱起來形成結石，而啤酒中含有嘌呤分解代謝的重要催化劑-維生素B1，兩者混在一起會發生化學反應，使血尿中尿酸含量增加，易得腎結石。
但是手術後沒過幾個月吳先生又來到醫院做了手術，因為吳先生手術後也時常背著家人吃海鮮，喝啤酒，因為這兩樣都是他最喜歡的，每次看著別人吃喝都饞的要命，喝啤酒又不怎麼喝水，於是，兩年內做了五次手術！就在第五次手術結束後，吳先生終於下定決心不再這麼吃宵夜了，他的身體已經經不起折騰了。
早期腎結石都有哪些表現呢？
第一、疼痛
結石嵌頓在腎盂輸尿管交界部或輸尿管內下降時，可出現腎絞痛，為突然發作的陣發性刀割樣疼痛，疼痛劇烈難忍，病人輾轉不安，疼痛從腰部或側腹部向下放射至膀胱區，外陰部及大腿內側，有時有大汗、噁心嘔吐。
第二、血尿、尿頻、尿痛
由於腎結石對粘膜損傷較重，故常有肉眼血尿。疼痛和血尿常在病人活動較多時誘發。腎結石並發感染時，尿中出現膿細胞，有尿頻、尿痛癥狀。
第三、發熱、畏寒、寒顫
當繼發急性腎盂腎炎或腎積膿時，可有發熱、畏寒、寒顫等全身癥狀。當雙側上尿路結石或腎結石完全梗阻時，可導致無尿。
預防腎結石，保護腎臟健康，我們應堅持四個好習慣：
一．吃早餐
年輕人經常不吃早餐，這樣會使膽酸含量減少，膽汁濃縮，分泌過多糖蛋白，把膽汁中的顆粒聚集在一起形成結石。專家還提醒說，不要總等到很渴再喝水，特別是夏天在運動之後出汗較多，血液被濃縮，更需要及時補水，如果身體處於缺水狀態，尿液就會被濃縮，尿液中本來處於溶解狀態的物質可能因為過飽和而沉澱，腎臟和膀胱就更容易出現結石了。
二、多喝水
預防尿路結石最簡單、最有效的方法就是多喝水，因為水分可以稀釋尿液並沖刷尿道，防止尿結晶的形成，也可以讓已經形成的結晶或小結石隨著尿液排出體外。
所以，建議患有尿路結石的患者每天的喝水量要在2000毫升以上。
在飲用自然硬質水前必須進行軟化處理，即煮沸後飲用（白開水），不喝生水。另外，建議腎結石病人和高危人群，盡量選擇純凈水。
但是要注意：有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的人，尤其不能採用"喝水排石"的方法。如果這些腎結石患者盲目多喝水，只會加劇腎積水的程度，惡化病情，增加治療的難度。
三、多吃南瓜子油
攝護腺的受損，會很大程度的對腎臟造成傷害。所以想要養腎，要先做好對攝護腺的保護。南瓜子油含有植物甾醇、南瓜素等物質，可預防攝護腺癌發生。
其中植物甾醇對改善攝護腺的初期腫脹，南瓜素是一種天然荷爾蒙，具有荷爾蒙的功效。南瓜子油中還含有氨基酸、脂肪酸等物質。食用南瓜子油可調整膀胱及尿道功能，改善尿頻、尿急、排尿困難等問題，對泌尿系及攝護腺增生有良好治療和預防作用。
因此，在很多歐美國家，南瓜子油是被當做男性休閑養護食品加以開發的。養腎護腺每天來一杓，搭配蕃茄食用，還能抗衰老哦。挑選南瓜子油時應選擇冷榨的，冷榨南瓜子油呈現棕紅色或玫瑰紅色，含有更多的有效物質，這種有色物質就是南瓜子油的有效成分之一，而一旦經過過度精鍊，變成淡黃色後，就會損失掉有效成分，降低效果。
提示：因南瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用。
四、多運動
1、當結石位於腎臟上部時，患者可在原地雙腳跳躍5分鐘以上，輸尿管中段結石患側單腳跳躍，輸尿管下段結石健側單腳跳躍。
2、當結石位於腎臟中部時，患者宜側臥，取患側向上臥位。
3、當結石位於腎臟下部時，患者不能應用以上方法，應當改為經常採用倒立或臀膝位。
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