年紀輕輕就長眼袋？專家建議：多吃這幾種食物還你年輕雙眼！

人年紀大了，就會出現眼袋。事實上，不只是自然摔來，熬夜、休息不好，或者身體出現某種疾病，都會使我們產生黑眼圈和眼袋，從而嚴重影響我們的個人形象，讓我們喪失美麗和自信。

除了用厚重的粉底遮蓋外，在健康飲食的角度上，有很多能夠去除黑眼圈的美容飲食。那麼，該如何用食物，緩解眼袋黑眼圈呢？

去除眼袋黑眼圈？首先分清這幾種類型

1，脂肪型眼袋。

這是因為眼瞼脂肪多而形成的，眼部皮膚脂肪積聚從而產生眼袋。這不止是在肥胖人群身上出現，體態健康的人也常常有這種類型出現。要消除這種眼袋比較困難，一般的方法比如注意休息、冷敷眼睛可以有一點效果，但是很難改變。

2，衰老型眼袋。

因為皮膚衰老，膠原蛋白流失，眼瞼下垂形成了大大的眼袋，這是年紀大的女性經常出現的情況。

隨著年齡的變化，皮膚鬆弛是必然的，眼袋也會慢慢出現，我們不能徹底消除。但是可以早早的，在日常生活中注意眼部保養，可以延遲眼袋出現的時間。

3，混合性眼袋。

這種類型經常和黑眼圈一起出現，在年輕人身上比較常見，如果不注意休息，很容易就出現這種狀況。年輕人不愛惜身體，作息不規律就會導致混合性眼袋，改善睡眠品質、早睡早起可以在一定程度上，緩解這種類型眼袋和黑眼圈，但是效果很難保證。

皮膚專家建議：常吃這幾種食物，擁有健康雙眼

1、芝麻

芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈和眼袋的功效可能就鮮有人知曉了。

芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能降低眼部血液淤積的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能活血化瘀，一舉兩得。難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

3、胡蘿蔔

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

3、紅棗

維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽的功效。多吃紅棗可以養氣養血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈和眼袋，同時可以促進吸收、補充鐵等微量元素。紅棗的食用方法分生食，調粥，煲湯，飲料和美食。

4、海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈和眼袋的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

食物見效慢？還可以試試中藥法

中醫因其獨有的原理和效果，幾千年來都被國人追捧。中藥材安全又性溫和，沒有副作用，相應的中藥材適應不同的病因，黑眼圈和眼袋也有葯可醫。

人蔘、當歸、茯苓、紅景天……北京中科醫學研究院用這些中藥材提取物，研製了一款名為「青羅記迷迭香人蔘眼膜」的中藥眼膜，其中的中藥材有活血化瘀、補充眼部肌膚營養的作用，專門用來治療眼部皮膚問題。

眼部護理小tip：

將喝剩下喝剩下的茶葉水，取出化妝棉，用喝剩下的茶葉水，浸濕化妝棉，然後將化妝棉敷在眼睛上，可以緩解眼睛疲勞和浮腫哦。

?