廣東人都喜歡喝的祛濕湯，正宗的老火靚湯！趕緊收藏吧！

夏季很多人都容易受到濕氣入侵，而作為一位地道的廣東人就不用擔心了，因為我們有正宗老火靚湯的祛濕湯，喝過包你「番層味」。你有木有喝過這些老火靚湯呢？今天小編就跟大家分享幾款好喝的祛濕湯。

1.白菜乾豆腐臘鴨頭湯

材料：白菜乾75克、豆腐2塊、芡實25克、薏仁25克、蜜棗4個、陳皮適量、臘鴨頭連頸2個、鴨肉300克、生薑3片。

功效：滋陰降火，潤躁養胃，利水消腫，清熱養陰，去火下氣，補腦益氣。

2.石斛淮山杞子豬骨湯

材料：石斛25克、淮山50克、杞子25克、陳皮10克、豬骨500克。

功效：潤肺生津

3.荷花荔枝乾燉老鴨

材料：鮮荷花2朵、荔枝乾10個、光老鴨750克、生薑3片。

功效：荔枝乾能營養肝血，美容潤膚，通神益智，宜作津液不足，傷血和胃寒之用，民間有血寒補荔枝，血熱補龍眼之說，荔枝乾作補補益無損，不至助火生熱，有生津止渴，清熱除燥，養胃消食，調氣舒鬱之用。

4.竹蔗紅羅卜豬骨湯

材料：竹蔗250克、紅蘿蔔500克、陳皮1/4個、豬骨500克、生薑3片。

功效：清熱除煩，生津潤燥，益氣化痰，和中下氣，利咽喉，利小便，解毒，潤腸通便，補益身體。

很多想要減肥的朋友們跟小編說他們一直減肥不下，其實是因為他們體內濕氣重，平常除了喝祛濕湯之外，也要注意飲食和加強運動鍛煉。所以要採用中醫所說的五方十二的食療法，這樣才能更好達到減肥目的。

中醫認為要改變一個人的身材，需要從五方即五臟入手，以十二天為一個周期，因為人體的新陳代謝平均周期為十二天左右，只有達到代謝周期才可以起到明顯的效果。所以五方食補，才是瘦身的最有效的方法。

最後，希望小編跟各位朋友們分享這篇文章能夠幫助到大家。

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