寶寶缺乏維生素D危害大?太陽曬對了還能補鈣，防止骨骼畸形

人體用來調節鈣、磷質代謝的主要是靠營養素維生素D來完成的。

當嬰幼兒的血液中含有鈣質含量不能滿足嬰幼兒身體發育所時，導致骨骼組織軟化患上軟骨病，特別是嬰幼兒的生長髮育期，若骨骼不能得到完全鈣化，同時還要承擔起人體的體重負荷，就會導致骨骼發生變形。父母給嬰幼兒補充適量的維生素D，機體攝取食物中的鈣從而進入嬰幼兒的血液中，從而強化骨骼的鈣化，骨骼就會變硬，從面預防患上軟骨病。

寶寶缺乏維生素D危害大?太陽曬對了還能補鈣，防止骨骼畸形

若嬰幼兒缺乏維生素D，就是食用富含鈣的食物，也無法讓機體很好地吸收。維生素D可提升嬰幼兒的免疫能力，保持甲狀腺功能，對心律進行調節，預防肌無力。和維生素A和C同時服用還可預防感冒。

嬰幼兒若輕微缺乏維生素D，通常會表現為，口腔和咽喉灼痛、食慾減退、輕度腹瀉、睡眠困難等，同時，嬰幼兒的體重和視力也會受到影響。如果長久缺乏維生素D，還可讓患兒得佝僂病，嬰幼兒的體徵結合月齡和活動情況存在差異：6個月大的嬰兒會出現乒乓頭，7-12月的嬰兒可出現肋骨串珠、肋骨外翻、雞胸、漏鬥胸等。1歲的嬰幼兒學步時，可出現

X形、O形腿等體征。

可馨育兒Tips

父母要注意的是，攝取維生素D過量可導致嬰幼兒中毒，早期出現噁心、厭食、倦怠、煩躁不安、低燒、嘔吐、頑固便秘、體重下滑。後期癥狀表現為血壓升高、驚厥、心律不穩、尿頻、煩渴、夜尿、脫水、酸中毒。如果嬰幼兒常在戶外活動，可減少維生素D的添加量。

有的父母經常帶寶寶曬太陽，為何寶寶還是缺乏維生素D呢?

太陽照射是嬰幼兒攝取維生素D的重要來源，每日堅持半個小時至2個小時的陽光照射，可有效預防嬰幼兒缺鈣。但是採取日光照射，需要讓陽光直接照射到嬰幼兒肌膚上，如果在室內隔著玻璃照射，帶寶寶去戶外陰涼處，是不能獲取足夠的維生素D的，為了避免防曬，可給嬰幼兒在樹蔭下面戴上遮陽的帽子，不要在烈日下曬太陽。

讓嬰幼兒曬太陽，並不是補充維生素D的唯一法門，寶媽可給嬰幼兒吃富含維生素D的食物，它存在於動物肝臟、海魚、瘦肉、蛋黃之中。還有，魚肝油、脫脂牛奶、乳酪、緊果，含有維生素D的強化食品，也富含維生素D。需要強調的是，動物性食物是維生素D的重要來源。父母要在醫生的指導下，讓嬰幼兒服用維生素D，每日給寶寶補充400-800國際部門的維生素D製劑，可防止患上佝僂病。若嬰幼兒出現佝僂病的癥狀較明顯，需要及時帶嬰幼兒尋醫治療。

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