腿上出現這個，與慢性腎病和心衰有關，注意到了麽

如果和心衰、慢性腎病「扛」上了，人會出現哪些表現，體質不一樣的人表現也不一樣，但唯有一樣是多數人都會有的，那就是雙下肢水腫--雙下肢沉重發脹且用手指按壓後凹陷久久不能回彈。

水腫是指人體組織內水分增多，這些水分主要來自於血液，只是正常情況下水液應該循經而行，不敢隨便到處竄達，除非人體機能異常，使得水分透過血管壁進入到組織內蓄積，然後形成水腫。這也是我們常說的滲透壓，水液從滲透壓高的地方往滲透壓低的地方走，是人體完整新陳代謝的基礎。

腎主水，這些水液最終還是會到達腎臟，攜帶者代謝物被人體排出體外，一般發生水腫的人都是腎臟功能出現異常造成，而這種異常多數是慢性腎炎、IgA腎病或腎病綜合症。

小腿是人的「第二心臟」

出現雙下肢水腫亦可能是心衰的現象。我們都知道人體內血液繞血管循環，如果心臟衰老，收縮擴張能力下降，泵出的血液量隨之減少，心臟內殘餘血量下降，導致靜脈血不能順利泵回進心臟，血液已經散失在外周血管中，尤其是下肢，因為距離心臟較遠，血液不能回歸心臟，日久了組織就會水腫。

尤其是心衰伴有動脈硬化的人，人體全身血液的70%在下肢遊行，在血管老化彈性下降的情況下，血液滯留不能上行，所以建議這種情況的人多揉小腿，引血上行，減輕心臟負擔。

營養不良性水腫

還有一種水腫屬於營養不良性水腫，這類人多數罹患慢性疾病，因長期缺乏營養或罹患蛋白丟失性胃腸病，維生素缺乏等，都可造成下肢水腫，水腫常從足部開始。

平時如何預防下肢水腫出現

1、因為溫度高會使得血管擴張，應盡量避免暴曬或使用蒸汽浴，不建議熱敷患肢。

2、保護皮膚不要使患肢受傷或出現感染，避免蚊蟲叮咬，可穿戴襪子或穿長褲。

3、避免患肢長期下垂，可適當將患肢抬高。

4、對患肢進行按摩，可按摩委中穴、湧泉穴等，促進水液循環。