專家表示：糖尿病的源頭可能是「它」，不是甜食，你可能會忽視

在這個全民奔小康的時代，我們生活水準的不斷提高。我們每個人的飲食越來越豐富，因而現代人群中高血壓、高血脂、糖尿病等「富貴病」的發病概率大大提升。這些「富貴病」與我們不良的飲食與作息習慣密不可分，尤其是糖尿病。

糖尿病對我們身體的危害是極大的，糖尿病的病因主要是患者體內的血糖含量與胰島素分泌含量出現了嚴重異常。如果糖尿病患者對自身病情不加以控制，便很有可能會患上糖尿病誘發一系列併發症，嚴重危害患者的身體健康，降低患者的生活質量。

近期，某國內權威專家表示，糖尿病的致病源頭很有可能是「它」，而不是我們想像中的甜食！

專家表示：糖尿病的源頭可能是「它」，不是甜食，你可能會忽視

在很多朋友潛意識中，糖尿病一般都與患者飲食中糖分過多或愛吃甜食有關。當然，攝入大量的糖分會導致人體的血糖升高，但這只是誘發糖尿病的主要因素之一，並非致病根源。真正導致糖尿病的「罪魁禍首」是碳水化合物。

在我們的日常飲食中，如果攝入的碳水化合物過多，將會嚴重影響我們體內的血糖含量，進而導致我們體內的血糖含量迅速升高。例如，在我們生活中的饅頭、米飯、麵條等食物並不甜，然而這些食物中的碳水化合物的含量是非常高的，糖尿病人對這些食物一定要多加註意。

平時多吃這2種食物，對控制與降低血糖益處頗多

1. 紫菜

紫菜是海洋中互生藻類的總稱，也是我們日常生活中的常見食材。我們常在煲湯、煮飯時加入一些紫菜提鮮，這樣做還可以幫助我們控制我們身體中的血糖含量。由於紫菜中含有豐富的蛋白質、碘、磷、鈣等，紫菜有降低血糖、降血脂、補血造血等功效，具有很高的藥用價值。同時，紫菜還可以促進人體的胰島素分泌，幫助我們控制體內的血糖標準。

2. 苦瓜

苦瓜是夏季的常見時蔬，在我們中國人的餐桌上極為常見。由於苦瓜味苦，很多人可能對其並沒有太多好感。然而，苦瓜中含有豐富的苦瓜素、苦瓜皂苷、維生素等，可以有效促進人體的胰島素分泌，一向有「天然胰島素」的美譽。

苦瓜可以幫助糖尿病、高血糖患者降低體內的血糖含量，維持自身的血糖平衡。因此，糖尿病、高血糖患者可以在自己的日常飲食中多吃苦瓜，進而降低體內的血糖含量、促進自身的身體健康。

總而言之，糖尿病、高血糖患者或其他有高血糖趨勢的朋友，應當在日常生活中注意自身碳水化合物的攝入，並適當補充一些具有降低血糖功效的食物與營養品。願您和您的家人健康長壽、幸福安康！

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