頭痛、煩躁、疲勞，這些也可能是乾眼症

乾！乾！乾！

得了乾眼症，眼部乾燥是最明顯的癥狀！

但是你知道嗎？

頭痛、疲憊、煩躁、注意力難以集中，

都可能是乾眼症惹的禍！

★ 什麼是乾眼症？

乾眼症通俗的說，就是眼睛表面的「潤滑油」太少或者品質不行了。一種由於全身或局部原因引起淚液功能障礙而導致的以角結膜乾燥癥狀為主的一種常見的疾病，任何導致淚液生成和排出平衡失調及淚膜功能障礙均可以引起乾眼症。

乾眼症主要臨床表現為眼乾澀、眼疲勞、燒灼感、眼脹感、畏光、眼痛感、眼紅、異物感、黏稠絲狀分泌物、視力模糊或波動等，眼部乾燥感是最明顯的癥狀，嚴重者伴有其他全身癥狀如頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等。

★ 乾眼症有4大高發人群

長期戴隱形眼鏡的人群

長期對著電腦的人群

學生

60～70歲的老人

★ 乾眼症首選人工淚液

目前治療乾眼的主要方法是局部應用人工淚液。

人工淚液是眼藥水滴眼液的一個種類，我們平常使用的滴眼液有很多種，分別是用來治療不同的眼病的。而人工淚液是專門用來治療乾眼症的，只是針對乾眼症的患者有效，其他抗過敏、抗生素類眼藥水不建議亂用。

選人工淚液有三點：

選擇人工淚液時，首先要是正規廠家生產的，優先選擇不含防腐劑的人工淚液；

癥狀較輕的患者可以選擇液體人工淚液，癥狀重的患者可以選擇凝膠狀人工淚液；

如果點了人工淚液還是不能緩解眼部乾澀或出現其他乾眼癥狀，應抓緊時間到醫院看看是不是合併其他疾病，並進行相關治療。

★ 預防乾眼症記住5點

養成良好用眼習慣

乾眼症患者注意不要過度用眼，平時要養成多眨眼的工作習慣。工作時與螢幕相距60cm以上，位置要略低於眼水準線10~20cm，看螢幕30分鐘後要休息3~5分鐘。

注意飲食調理

多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免進食辛辣火熱的食物。

保證充足睡眠

乾眼症患者要注意保持樂觀的情緒，不要長期處在緊張壓力下，不可太過疲勞，注意保證充足睡眠，不要熬夜。

保持空氣濕度

冷氣機和風扇不要對著眼睛吹，擺放加濕器增加濕度。適時登高望遠，呼吸新鮮空氣。

適當增加運動

適度進行體育鍛煉，促進全身血液循環，增加新陳代謝，加強眼部供血，對乾眼症的恢復有一定益處。