人人都放的屁和健康息息相關，你知道嗎？

帶屁的字眼可真多

先講一個笑話，說：主任查房看病歷，見上面寫著：「肛門發言三天」（應該是發炎，結果讓學生寫錯了）。主任批示：「屁話，重說！」

人都會放屁，人人都不喜歡屁，可屁字在人們日常用語中卻很常見，如小屁孩、屁大點事、跟屁蟲、屁顛屁顛、屁滾尿流、屁話、屁文章，這些成語大多有小、輕或貶意的意思，不管是什麼意思，人還是有屁就放，放出舒服、放出愜意、放出健康。

屁產生過程

在消化道產生，從肛門排出的濁氣為屁。放屁是人的正常生理現象。消化道的氣體隨著胃腸的蠕動向下進入直腸，但直腸上的括約肌像一道閥門製約著直腸內濁氣的排放，只有直腸內的濁氣達到一定壓力或一定的刺激度，括約肌才開放，濁氣隨即湧出並發出響聲，即放屁。人放屁的量差別很大，平均為10-14個，約500毫升。

屁的成份

一是人自身吞下的空氣;

二是胃腸道內產生的氣體;

三是由血液滲透而入的氣體。這些氣體，一部分由血液吸收再經肺排放，其餘的就是以放屁的方式從肛門中排出體外。

這些氣體的主要成分，包括氧、氮、氫、二氧化碳和甲烷。氮是沒有任何味兒的，更不會發臭，如果屁發出臭味，是身體內部的問題，那都是由於腸道腐敗造成的。主要是由吲哚、硫化氫等所導致，就是在人體消化的過程中，食物經胃消化後，將殘渣送到大腸，經細菌作用而分解成大便時，這時氣體就被汙染，於是從肛門中排出臭屁。

屁的調節

1、放屁對人體是保護性行為，人無法杜絕屁，但為了健康可以調節屁，屁多時要減少甜食、麵食的攝入，以減少二氧化碳的生成，屁自然就會減少；

2、消化不良引起的屁多可服用保和丸或健脾丸，也能減少屁的生成。屁臭時要少吃肉類食物，多吃蔬菜類，最好做到營養均衡；

3、大便溏伴臭味重可以再食物中加入薏仁、扁豆，以健脾滲濕；

4、便秘引起的屁臭要調節好大便，最好能每天排便一次，減少糞臭素的蓄積；

5、傷食引起的屁臭首先要控制飲食，以八成飽為宜，讓脾胃對食物有充分消化、吸收的過程。

屁與健康

1、如果屁太多，而且味道很臭，要考慮是不是有消化不良的問題。

2、如果屁多，但是不臭，要考慮胃炎、消化性潰瘍等胃部問題。

3、如果屁特別臭，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等問題出現。

4、如果屁特別少，或者根本不放屁，同時並發腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或者消失、氣過水聲等癥狀，要考慮是不是有腸梗阻。

所以放屁不是越多越好，當然了少了也是問題。而現在大多數人都是因為便秘而導致放屁少，簡法生活營，讓你腸道常清，通暢放屁。

經常忍屁無益健康

很多人為了保全面子，經常忍住不放屁，臭氣積在體內會導致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄；而人在便秘時，大腸內會堆積更多的有害物質，產生更多的廢氣，從而形成惡性循環。如果長期不能排出體內的這些廢氣，會使體內的器官受到嚴重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重，長此以往，會減弱肝臟的解毒功能。

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