夏季孩子游泳，家長應清楚這7大注意事項！

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昨天，幫媽朋友所在的學校發生一起兒童溺水事故。眼下正是游泳的好時節，游泳不僅有助於孩子的智力發育，也能促進孩子的骨骼發育。那麼孩子游泳需要知道哪些安全常識呢？

今天，幫媽在這裡和大家聊聊孩子游泳的那些事兒。

游泳的7大注意事項

1、孩子游泳前一定要檢查身體

患有某些疾病、發燒的孩子不要游泳。如心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病及各種傳染病都不要游泳。

2、游泳前一定要做準備活動

游泳時，人體要經歷一個從靜止到運動和適應水溫的過程，如不做準備活動，可出現頭昏、心慌、噁心、抽筋等不適，甚至危及生命。

因此，游泳前一定要做準備活動，如跑步、做體操。把全身肌肉、關節活動開，使呼吸和血液循環加快，以適應下水後游泳的需要。

下水前先用適度冷水撩灑一下身體的各個部位。如面部、胸腹部、背部及四肢，使身體適應水的溫度，避免下水後意外事故的發生。

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3、過飽或飢餓時不要游泳

飽食後，胃腸道系統需要大量血液幫助消化。游泳使大量血液流入四肢肌肉，影響胃腸吸收消化功能。

因此，飽食後不要馬上游泳，最好飯後1小時再游泳。

飢餓時，血糖低，游泳時由於活動量大，水溫低，身體散失和消耗較多熱量。

因此，飢餓時游泳易發生低血糖、頭昏或體力不支而發生意外。

4.不要到水情不明的場所游泳

在水庫或海邊游泳，一定要先了解水情。哪裡水深或淺？哪裡流速快或慢？哪裡有水草？哪裡有漩渦？不要到深水區和急流區游泳。

不要在不明水情的高出跳水，以免發生腦外傷等事故，造成水中昏迷以致淹溺。

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5.不要在濁水中長時間潛遊

孩子在潛遊中大量排出二氧化碳。二氧化碳具有刺激呼吸的功能。大量排出使體內二氧化碳不足以刺激呼吸。孩子在無呼吸感覺的情況下，平靜地陷入昏迷以至淹溺而死亡。

6.游泳時遇到水草、漩渦要正確處理

游泳時，遇到水草不要繼續向前遊，應以仰泳的姿勢從原路返回，以避免水草繞住肢體。萬一被水草纏住了，不要驚慌，不要亂蹬，以免水草越纏越緊，可仰躺在水面上，一手劃水，一手解開纏在身上的水草。

遇到漁網纏著，也可採用類似辦法處理。

遇到漩渦時，應立即吸口氣潛入水中，然後用力向外衝出，待遊出渦心後再浮出水面，並迅速離開漩渦地區。

7.防止抽筋的發生

游泳時抽筋是常發生的事，不少游泳者都發生過抽筋，尤其是腿抽筋多見。

抽筋又稱筋肉痙攣，主要由以下幾種原因造成：

?下水前活動準備做的不足，下水後肌肉受涼不適應，冷刺激使神經和肌肉興奮性突然增高，導致肌肉痙攣。

?由於游泳時間過長，體力消耗太大，身體過度疲勞時突然改變姿勢或用力過猛，引起肌肉抽筋。

抽筋時，抽筋的肌體因肌肉抽搐而疼痛、僵硬，不能改影響正常的游泳動作。如果發生在水深或水流較急的地方，極易造成溺水事故。

防止孩子抽筋的辦法

1.游泳前做好準備活動

2.在水中不要持續遊得時間過長。

3.已劇烈運動或長途跋涉疲勞之後不宜馬上游泳。

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孩子在游泳時發生抽筋怎麼辦？

家長要教育孩子抽筋時一面要鎮靜，不要緊張，一面呼救，讓周圍游泳者予以幫助。

如果離岸近，最好立即上岸，按摩抽筋部位的肌肉；如離岸較遠，不能立即上岸，可以遊仰泳，在水面上自己拍打、按摩抽筋的肌肉使其逐漸緩解；如果自行救治未見緩解，又無他人幫助，可利用未抽筋的肢體慢慢劃動上岸。

夏季，是游泳高發期，為避免意外事故的發生，家長一定要給孩子講好游泳常識。

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幫媽簡介：我是幫媽，一名高級育嬰師，不安分的我自學插畫變身小畫家，每天分享有趣有料的漫畫育兒知識科普。願我是你三觀一致的好閨蜜，一路陪伴你左右。「孕嬰幫幫」（ID：iyunyingbang）