手環和智能手錶為什麼能測出你的每晚睡眠情況？

隨著科技的發展以及人們對於自身健康情況的日益關注，近年來智能手環和智能手錶也是越來越火了起來。

在功能上，智能手環和智能手錶除了具有傳統手錶的看時間功能之外，還可以實時監測你的運動情況，每晚的睡眠情況，以及還能進行微信QQ電話簡訊消息提醒等功能。

那麼正在使用智能手環和智能手錶的你有沒有想過，它能夠測量出你每晚的深睡時長淺睡時長，並且還能夠判斷你每晚的睡著時間醒來時間以及中間醒了幾次，這究竟是什麼原理呢？

其實這就跟手環和手錶內置的感測器有關的，一般來說這類手環和手錶都會內置三軸感測器，基本上就是重力感測器，所以如果你沒有睡覺的話，你的手是會經常活動的，而淺睡情況下你的活動就沒有那麼劇烈，深睡的時候就基本很少動了，通過內置的重力感測器就能捕獲這些信息。

另外還有一個判定的依據就是心率，許多手環手錶都會有心率監測功能，在你睡覺時就會同步輔助監測心率情況，當然睡眠越深你的心率就會越慢了，這也是睡眠指標的重要參考信息之一。

基本上獲取這些基本數據之後，再通過後台的大數據分析，結合你的平常生活習慣，使用一定的演算法就能大致算出來你的睡眠情況了。

但是畢竟這些數據智能作為參考，歸根結底想要健康生活還是要保持良好的作息，早睡早起。

那麼對於這個問題你知道了嗎？歡迎評論關注轉發。