血管堵塞的「死對頭」，經常吃一點，血管乾凈無阻，身體更健康！

血管堵塞是由許多原因引起的，例如飲食問題、自然退化、沉積、內膜增厚、斑塊形成和動脈狹窄。隨著時間的推移，血管壁的彈性降低，導致血流受阻，最終導致心腦血管疾病、高血壓、腦血栓、糖尿病和其他缺血癥狀。那麼下面我們一起來看看怎樣保護血管健康，血管不好的人要吃哪些食物？

血管堵塞的「死對頭」，經常吃一點，血管乾凈無阻，身體更健康！

黑木耳。有很好的養胃、滋補腎臟、活血等功能。它對抵抗血栓、降低血脂、抗脂質過氧化等方面都很有用，黑木耳能夠降低血液的粘稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還具有較強的吸附性，能及時將體內代謝廢物排出體外。

鐵皮石斛花茶含有豐富的活性多糖，能增強免疫力，促進血液循環，並且還有溶血及阻止血栓形成的作用，常喝對身體益處大！

青椒

青椒營養豐富，維生素、鎂、鉀等豐富。 經常吃可以保護血管。 維生素c和黃酮是血管軟化、增強血管彈性的重要營養素。 因此，青椒是提高血管壁彈性的非常重要的食物。

蕎麥富含類黃酮，可以降低甘油三酯和膽固醇，幫助凈化血液和軟化血管。它具有明顯的促進血液循環和疏通脈搏的作用，所以經常食用蕎麥可以預防高脂血症和高膽固醇血症。

桑葉

桑葉可以有效的降低血液的黏稠度，從而改善了微血管的血流，降低了甘油三酯的含量，緩解了動脈硬化的發生，對於防治高血脂以及心腦血管疾病有一定好處，可以有效的消退動脈硬化以及抗血栓的形成，具有很好的療效。

紅豆

紅豆富含鐵質，而鐵是人體血液的必須組成部分，所以它能幫助改善貧血癥狀，具有補血和促進血液循環的效果。此外，紅豆含有豐富的鉀元素，能夠維護心肌功能。

紫蘇葉，紫蘇原產於中國，在中國種植應用約有近2000年的歷史，據科學發現紫蘇含有大量的亞麻酸，可以降低脂肪含量。同時也很適合膽固醇高的人，能有效的降低體內的膽固醇，避免了血栓疾病的發生。