強迫症該如何治療，首先你要學會接受

在生活中有沒有類似的事件：明明自己已經把全部的電源開關都關了，可是當要出門的時候還是再檢查一遍，有時候，已經出門了，還是忍不住再回去檢查一次。其實，這是強迫症的一種表現。

強迫症的病因

1、遺傳因素：患者近親中的同病患率高於一般居民。如患者父母中本症的患病率為5～7%。雙生子調查結果也支持強迫症與遺傳有關。

2、性格特徵：1/3強迫症患者病前具有一定程度的強迫人格，其同胞、父母及子女也多有強迫性人格特點。其特徵為拘謹、猶豫、節儉、謹慎細心、過份注意細節、好思索、要求十全十美，但又過於刻板和缺乏靈活性等。

3、精神因素：調查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫症的誘發因素。

強迫症的表現

對自己的行為很沒有信心，對未來的事情問總是往壞處想，自己隻不過是犯了一點點小小錯誤，就會小題大作的認為其造成的後果肯定相當的嚴重，甚至認為會有災難發生。當自己的身體感到有一些稍稍不適的時候，就會想自己是不是患上了什麼大病，給自己的心理無端的造成很大的負擔。

當出現在某些公共的場合時會讓自己特別的小心，生怕會做出什麼尷尬的事情來。對外界充滿了恐懼感，當看到一些利器比如刀子、剪刀類的東西就會感到特別是的害怕，有時還會無緣無故的破壞一些東西甚至傷害別人。經常會不停的哼著同一段的曲子，就是自己生病也會讓也不會愛惜自己的身體。

2018年

6月27日

要想痊癒

首先就要接納癥狀

無論是強迫症患者還是其他心理疾病的患者，首先要做到的都是接納癥狀。當然我們能夠深深地體會到那些癥狀給患者朋友們帶來的痛苦，也深深地知道患者朋友們心中那種迫切希望自己能夠儘快好起來的心情，所以他們對癥狀的不接納、自責，甚至是憎恨這些是可以理解的。但是重要的是，雖然這些可以理解，但如果你真的這麼做了，卻是和你儘快想好起來的初衷願望是背道而馳的。

打個一比喻來說明為什麼接納癥狀才會真正地讓自己儘快地好起來。比如，我們的手部或腳部有個地方被擦傷了，留下了一塊血液凝結的傷疤，你說我們應該怎麼做才會讓這塊傷疤在我們的身體上消失呢，正確的做法其實很簡單，就是接受它，根本不用去管它，因為等到這塊疤痕下的皮膚完全癒合後，它自然就會脫落而消失。

倘若我們把這塊疤痕比做強迫症，那麼現實生活中我們的強迫症患者們又是如何對待這塊傷疤的呢？他們是不斷去摳這塊傷疤，恨不得瞬間就把這塊傷疤永遠地去掉，但這樣做的結果又如何呢?其結果無非就是越摳越流血，越摳傷疤越大。而最終強迫症也就這樣被患者緊緊地摳住了。

所以，面對已經出現的癥狀，我們唯一能做的，也是唯一能使我們好起來的做法就是接納它，不把它當會事情，那麼癥狀就會在我們這種容納的心態中減輕很多，並且就會順其自然地逐漸消失。

瀋陽腦康中醫院專家提示：在思考問題時，要學會接納他人、不要鑽牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。自我調節不能解決問題時，要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等。藉助專家的幫助，控制自己的一些重複行為的次數或時間。

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