脾氣太暴躁 勞神又傷肝

每個人都有脾氣不好的時候，然而脾氣暴躁易傷肝。傳統中醫認為，這樣的人容易患上疾病，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。因此，友好肝病醫院門診主任王素琴提醒廣大肝病患者要學會健康出氣瀉肝火，從而達到養肝護肝的功效。

那麼脾氣暴躁的人為什麼容易患肝病呢？

王主任告訴我們，大怒傷肝，假使一個人常常怒氣沖沖、大發脾氣，那麼，他的肝功能肯定會受到傷害，時間長了就會發生疾病。其實，大怒傷肝只是一個方面，假若一個人喜歡發脾氣，往往預示著他有肝功能失調甚至病變的可能。肝主怒，倘若一個人有肝病就會引起"肝火"旺盛，就容易發怒，喜歡發脾氣。

肝火一般可分為實火和虛火兩種

肝實火是指陽熱亢盛造成的肝火旺盛，多因長期精神抑鬱引起肝氣鬱結不舒而產生。肝實火除了急躁易怒外，還常有頭暈脹痛、大便秘結、胸肋部脹痛、睡眠不安、小便短黃、面紅目赤和口苦舌乾等臨床癥狀。

肝虛火則是指陰血虧損造成的肝陽相對亢盛，多因惱怒傷肝而損傷肝腎陰血，或因房事過度、年老體衰等造成肝腎陰虧，從而引起肝陽偏亢。肝虛火通常伴有腰膝酸軟、頭重腳輕等陰虛癥狀。

牢記七大穴位 健康出氣瀉肝火

1、 角孫穴、風池穴和太陽穴

這是頭部的3大穴位。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩焦慮的作用。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，說明按摩穴位起到了一定的作用，這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

2、 膻中穴和肩井穴

這是胸肩部的2大穴位。輕按膻中穴有寧心神、除悶的功效。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，可以順氣，對岔氣也有很好的緩解作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足。

3、太沖穴和足三裡

這是下肢的2大穴位。按摩太沖穴對愛發火和憂鬱的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛等患者具有良好的養生功效。如果配合著按摩足三裡，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。

王素琴主任特別提醒道，假若你肝火旺盛，喜歡發脾氣，就應該在日常生活中注意自我調理，或者科學使用一些平肝降逆的中藥，這將對身體健康有著意想不到的好處。