肝火旺盛有4種表現，按完穴位飲花茶，清肝明目兩不誤

社會在進步，80/90/00後在努力奮鬥，加班加點，不過熬夜飲食不節等最傷肝，你的肝臟可能已經出現問題而你自己卻不自知。

肝主疏泄，在志為怒，哪些癥狀說明你肝火旺盛

（一）脾氣暴躁

這種類型的人群一般屬於肝火旺盛，常見癥狀為頭暈煩躁、口乾口苦口臭、易怒消瘦等；因體內蘊熱所致。

（二）經常失眠

如果您有這種情況，不是因思慮過度就是因煩躁不安，中醫說法是因情志傷所致，產生旺盛的肝火使得自己夜臥不寧，擾亂心神。

（三）睡覺說夢話

無失眠癥狀但是卻會說夢話，一般是肝火過旺導致，因肝陽上亢影響到腦神經系統，致使其活躍導致頻繁說夢話。

（四）小腿抽筋

腿抽筋不一定是缺鈣所致，有肝損傷肝的人也會小腿抽筋。

下面給大家推薦4個穴位以及2種養生花茶，善於調理方能使肝臟健康

穴位推薦一：行間穴

明確的說行間穴隻瀉心火，若人體出現鼻出血、牙痛、口腔潰瘍、舌頭長泡等情況，暗示著肝火可能已經進入心經，通過按摩此穴先祛除心火，迫使火邪沒有退路不能再重新遊走於肝臟內部，一網打盡。

穴位推薦二：太沖穴

太沖，肝經原穴位，主施於肝，能消散肝火，不過需要用者按揉穴位最痛的部位，再以它為起點，用食指與中指重推向「行間穴」。

穴位推薦三：大敦穴

大敦穴比較厚，可艾灸可按摩，主要功能：抵禦肝火上亢的衝擊，緩解人體頭暈、乏力等情況，提高精神力。

穴位推薦四：章門穴

章門穴與太沖穴同屬足闕陰肝經，清利疏肝，理氣散結，操作時候應以雙手操作環狀運動按摩。

花茶推薦一：菊花

菊花也屬於中藥材中的一種，古書記載菊花有疏散風熱，尤善於清熱解毒，所以它對肝臟最為利好，清肝明目效果較佳。

花茶推薦二：桑葉

菊花與桑葉同入肺經、肝經，兩者關係可謂形影不離，兩者性能與功用皆相似，常常相須而用，是人體肝臟肺臟的「清道夫」

?兩者同泡一茶，有清熱解毒，平抑肝陽，化解痰液，破除肝臟實熱等功效，肝臟沒問題者平時喝能緩解加班導致的目赤昏花、頭暈發熱等情況。