春季養生小妙招，不吃藥就能祛除肝火！

春季天干物燥，讓人身體也很容易乾燥，最容易出現的問題就是肝火旺盛，引發上火。肝火旺的患者會出現易發怒、脾氣暴躁、眼睛乾澀等癥狀，是由於人體內臟氣血調節異常，需要進行藥物治療，長期的肝火旺會對健康造成一定的影響。

推薦大家進行穴位按摩，能夠防治肝火旺。下面一起來看下，按摩哪些穴位有效果

位置：腳踝的內側往上大約4指寬之處

功效：補肝健脾，滋陰通經，益氣活血

位置：大腳趾的內側、靠攏指甲底部處

功效：疏通肝經，清肝明目，理氣醒腦

位置：膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處

功效：疏肝益脾，清熱化濕，鎮靜安神

做法：

①坐立或仰臥位，兩手四指交叉，橫置於膻中穴。

②用兩掌根按在兩乳內側，自上而下，稍用力推至腹股溝，共推20次。

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功效：理三焦法從膻中自上而下至腹股溝一方面可使肝經鬱滯之氣得以疏通，另一方面可使上逆之肝火得以下行，從而達到疏肝理氣、引火下行的目的。

按摩的同時如果能夠配合勻長的逆腹式呼吸，按摩的效果更佳。該法尤其適合肝氣鬱滯、肝火上炎引起的胸脅疼痛、煩躁易怒、頭暈、目赤等症。

注意事項：按摩以上養生穴位的手法，皆以指腹按壓，每次10至15下，可隨時隨地按摩，不受時間和地點約束。