燒心？反流？3招讓胃快點好起來

很多腸胃不好的患者常常被燒心，反流困擾。那麼人為什麼會反流，本來該呆在胃裡的東西怎麼就「逆流而上」了？今天就來給大家講講，燒心，反流到底是怎麼回事？

胃食管反流病

打開今日頭條，查看更多圖片

顧名思義：胃裡消化了一半的食物會反流到食管甚至口腔的一種疾病。長期胃酸分泌過多，會使胃、十二指腸和食管經常性被高濃度的胃酸刺激，併產生病變，終末期有癌變的危險。

胃酸反流癥狀

胃酸反流的初期癥狀是「噯氣」，但很容易被忽略。其他典型癥狀包括心窩有燒灼感，以及胃酸倒流到口腔或咽喉的刺激癥狀。

燒心：是指胸骨後的燒灼感，常在餐後1小時左右出現。

反流：有返流問題的患者則會感受到一股熱流從下往上湧到胸口正中，並有燒燙感、刺痛感。

有些人還會出現胸痛、吞咽困難，或者咳嗽、咽部不適、胸悶心慌等非消化道癥狀。常有人因胸痛、胸悶、心慌，去看心血管內科，最後轉診回消化內科確診胃食管反流病。

反流的原因

正常情況下，食管是這麼工作的：

蠕動著將吞咽的食物緩緩送達食管下端，此時下端的食管下括約肌鬆弛，允許食物進入胃內。食物進入胃中，食管下括約肌又恢復其張力，把住入口，防止食物從胃裡反流入食管。這一肌肉就像一道閘門，食物通過後，閘門應該關閉。如果關不緊，再加上有時門裡的壓力過大，就會導致食物返回食管，引起不適。

所以，當「把門」的食管下括約肌因某種原因鬆弛，比如暴飲暴食、懷孕、腹水、負重勞動，就會引起反流癥狀的出現，需要強調的是，早期食管癌也可單純以燒心、反流這些胃食管反流病的典型癥狀為表現。如果出現上述癥狀，應儘早到醫院消化科做一個詳細的檢查以免耽誤病情。

緩解癥狀小妙招

那麼胃食管反流除了藥物治療，保持飲食清淡，我們在日常生活中也要注意以下幾點：

1、減輕體重：過度肥胖者會增大腹壓而促成反流，所以應避免攝入促進反流的高脂肪食物。

2、少吃多餐：睡前4小時內不宜進食，以使夜間胃內容物和胃壓減到最低程度，必要時將床頭抬高10厘米。這對夜間平臥時的反流甚為重要，利用重力來清除食管內的有害物。

3、避免在生活中長久增加腹壓的各種動作和姿勢：包括穿緊身衣及束緊腰帶，有助於防止反流。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!