得了滑膜炎走路跛行，日常生活中應該如何護理

滑膜炎，是一種關節受到刺激產生的炎症，患上此病的人會出現膝關節疼痛，影響正常的活動和日常的生活。想治療滑膜炎除了有效的治療手段，還應該注意日常的護理措施，養成良好的生活習慣，才能保證疾病的治療有效果。

那麼，患上滑膜炎時需要注意哪些問題？快來看看吧。

導致滑膜炎形成的原因：

1、受涼受寒

膝蓋外部受到風寒的侵襲，寒氣加重長時間排不出去，造成關節腫脹和疼痛，就會形成滑膜炎了。

2、關節退化

退化是老年人出現滑膜炎的主要原因，老年人的關節軟骨會隨著年齡的增長髮生退化，極易受到外部的刺激，導致滑膜炎產生。

3、勞累過度

長時間從事重體力活動的人，膝關節受到嚴重的壓迫，負擔過重，造成損傷，滑膜炎也就會消無聲息的到來。

患上滑膜炎之後會有哪些危害和不便？

1、活動功能受限

滑膜炎常常發於膝關節部位，人們的日常基本活動會受到限制，走路極度的困難。

2、膝關節積水

膝蓋受涼或受到傷害，就會加重滑膜炎的癥狀，嚴重的時候甚至會造成膝關節積水，伴隨著長時間的腫脹和疼痛感，還有出現關節畸形的危險，使得膝關節變得越來越粗大。

滑膜炎的護理方法：

1、平時生活中要注意不要長時間的久坐，經常起來活動身體，尤其是上班族，並且要改正不正確的坐姿。

2、可以適當的參加一些戶外的鍛煉，增強抵抗力，活動膝蓋，騎自行車就是一種很好的運動方式，幫助活動膝關節，有利於病情的康復。

3、要控制自己的體重，過重的體重會加速關節軟骨的磨損，保持適當的體重可以預防和緩解滑膜炎。