其實日常生活中，只有少部分關節疼痛是外傷引起。正常是因為關節長時間受涼或者環境有巨大溫差是導致關節疼痛的主要原因。
引起滑膜炎疼痛的原因都有哪些？
1、肥胖：
肥胖不僅影響美觀，更對我們的身體造成傷害，膝蓋支撐著我們的全身重量，體重的增加讓滑膜出現被擠壓的情況，使得滑膜受到損傷，影響了滑膜的穩定和功能性。
2、勞損及風寒入侵：
膝蓋部遭受外部跌打損傷，半月板損傷，韌帶拉傷，骨質退化等因素時會在一定程度上影響膝關節的功能和肢體障礙，再加上膝關節遭受風寒、濕邪入侵等引發經絡堵塞，膝蓋疼痛，從而引發滑膜炎。
得了滑膜炎會有什麼危害？
1、出現骨刺
滑膜炎長時間沒有得到緩解的話就會導致膝部積血積液嚴重，軟骨受到腐蝕受損，導致骨關節上出現骨刺。
2、關節變形
滑膜炎會導致骨質漸漸變形，嚴重的時候會致殘，基本的生活都難以自理。
3、關節積水
氣象變化的時候或者是直接性的受到創傷，會加重膝關節滑膜炎，導致關節積水出現，漸漸地變得腫脹起來。
目前，雖有許多有效的治療方法，但有許多骨病患者仍不能治癒。今天分享給大家一個簡單的小偏方，希望能緩解患者的疼痛。
使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，否則後果自負，祝大家早日康復！
1、苦瓜皮花椒仙人掌泡酒熱敷
準備材料：苦瓜皮2個，花椒80克，仙人掌2大塊，半斤的高濃度白酒。
做法：用攪拌機將上述物品攪拌成小碎碎，之後將這些放進酒罈中，密封好浸泡兩天就可以了。將花椒水倒進手中用力搓，搓到暖和的時候用雙手拍打疼痛的地方，直到將疼痛的地方拍紅有暖和的感覺，再用熱水袋套上毛巾敷在剛剛拍打的地方，一會兒就能夠感到舒服了。
2、桑葉冰糖飲
材料：桑葉50克，冰糖20克。
做法：將桑葉洗凈，放在鍋中，放清水500毫升，加入冰糖，武火煎沸5分鐘，改用文火煎煮20分鐘，濾渣取汁，分次飲用，每日2次。
功效：對滑膜炎患者有祛風，通絡，止痛的作用，可以長期服用，能起到止疼的效果，減輕疾病帶來的疼痛感。
怎樣護理滑膜炎？
1、注意飲食
少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，會加重關節炎症，導致關節疼痛、受損。日常的飲食最好是以清淡營養為主。
2、適當的鍛煉
適當補充鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。
3、保暖防寒
滑膜炎患者要注意保暖防寒，氣象變化的時候，要及時的增減衣物，室內的溫濕度也要把握好，不要太冷太潮濕。
要遵循治病為主，方法為輔的原則，才是正道，再就是要堅持。
說明：因每個人體質、患病原因都不同，方法應該還是根據個人情況而定
目前滑膜炎、頸椎病、腰突等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能夠幫助康復！
如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些方法，給你一些好的建議
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