1個山果，是天然「降壓藥」，每天吃點，溶血栓、血壓也穩定了！

在日常生活中，高血壓是一種難纏的「老年病」，它多發於中老年人，但是近些年來也愈發年輕化。由於高血壓初期癥狀不明顯，很多人對它都不夠重視，但是久拖不治，就可能引發許多併發症，如心臟病、心肌梗塞，腦梗等，嚴重時還能要了人的「命」！

3種食物，常吃可以降血壓！

1、海帶

海帶中的海帶氨酸具有降壓效果，海帶氨酸單枸櫞酸鹽對麻醉兔靜脈打針，可使血壓時間短下降，因此高血壓患者經常使用海帶具有降血壓的效果。不僅如此，海帶還具有降血糖的效果，在海帶中的褐藻澱粉的作用下，血糖能夠得到有效的下降。

2、空心菜

空心菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能使體內有毒物質加速排泄，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎，可以用治瘡瘍、癰癤等，具有清熱解毒的作用。空心菜中的大量纖維素，可增進腸道蠕動，加速排便，防治便秘，減少腸道癌變率。

3、芹菜

芹菜是降血壓食物之一，它含有豐富的膳食纖維、微量元素、維生素及鈣、鎂、鉀等微量元素。我國醫學認為芹菜具有清熱消渴、消腫利尿、潤腸通便的功效，現代醫學研究發現芹菜有很好的降血壓、降血脂作用。

上述3種食物，對降血壓能起到一定的作用，但是效果還不明顯，仍需要更好的食療方法。

每天1杯它，能降血脂、消血栓，遠離高血壓！

【生命果樹莓發酵酒】：

SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機體內氧自由基的頭號殺手。1998年美國三位著名科學家羅伯、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達到預防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。憑藉這項研究獲得1998年度諾貝爾生理醫學獎。

美國著名醫學期刊《柳葉刀》在2013年發現生命果樹莓不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，經過發酵後的【生命果樹莓發酵酒】，能最大程度的發揮這些物質的功效，加速多餘膽固醇代謝、降低血脂、穩定血壓、清理血栓，還具有軟化血管、增強心血管功能的作用。

【生命果樹莓發酵酒】：醒酒半小時後飲用，溫度12-18度為宜，早晚各一杯，效果最佳，連續飲用一周就會感到自身明顯的變化。

2個小建議，請收藏！

1、不要熬夜：熬夜對身體免疫系統的破壞最大，最好每天晚上11點前睡覺。這樣，身體才能得到休息，血壓才會變得穩定！

2、體育鍛煉：堅持運動，如慢跑、游泳等。不僅能增加身體素質，也能把體重控制在合理範圍，更有利於高血壓的恢復。