血液天然「凈化器」找到了，早晚用一次，血壓穩定，血液不粘稠！

高血壓作為一種常見的心腦血管疾病，主要是由於人體內體循環動脈的血壓升高所導致，高血壓作為一種慢性疾性，患病後約20%的患者無癥狀，所以一般的只能通過血壓的測量來確定是否有高血壓。測量血壓，如果出現幾次血壓高於等於高壓140毫米汞柱，低壓大於等於90毫米汞柱的就可診斷為高血壓

那麼患上高血壓會出現哪些癥狀表現？

高血壓患者常見的癥狀有頭暈、頭痛、耳背，眼花，手抖，容易疲勞、記性差，四肢麻木,胸悶氣短，尤其在緊張或勞累後會加重。其中最多且最常見的腦部癥狀就是頭暈頭痛。有的患者還會出現變胖，且是短時間出現驟胖的現象，嚴重時患者可能出現短暫失明、流鼻血無神志等癥狀。由於長時間高血壓，身體也會引起各種併發症，如中風，冠心病， 慢性腎功能衰竭等。

除此平時患者還要多注意以下幾個事項：定期測量血壓，戒煙戒酒、少鹽低脂、適量的運動，預防肥胖，控制臨界高血壓，除了以上幾種，還可以先擇擇調節飲食來控制血壓。保持好的心態，避免精神緊張，情緒波動過大。

1、高血壓患者要選擇低脂肪，優質的蛋白質類的食物多食用。以植物的蛋白質百分之五十。動物的蛋白質類可以選擇廋肉，蛋清，牛奶，牛肉，雞肉，魚肉等。每周可以吃兩到三次魚肉和雞肉等，可以使血管更通透更有彈性。使尿鈉增加而使血壓降低。

2、補充SOD——超氧化物歧化酶

來源：韭黃、芹菜、紅秋莓、刺梨

SOD——超氧化物歧化酶是一種源於生命體的活性物質，能消除生物體在新陳代謝過程中產生的有害物質。人體不斷地補充SOD具有抗衰老、清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。

其中含SOD——超氧化物歧化酶當屬紅秋莓，其含量鋼彈66.7%。

?紅秋莓（含66.7%。左右的SOD——超氧化物歧化酶），增加攝入SOD——超氧化物歧化酶，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。

3、高血壓患者一定要注意食鹽的攝入量，鹽中含有大量的鈉元素，人體內鈉含量的增多，會導致血液出現粘稠。根據科學研究表明，每天每人食鹽的攝入量需要控制在6g以內。