2018年6月6日星期三1:29 正式進入芒種
芒種是24節氣中的第9個節氣，在《 月令·七十二候集解》裡曾寫到：五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。
芒有2層意思，第一個本義是指，穀類植物種子殼上的針刺狀物第二個意思是指真的忙，在芒種時節
像大麥、小麥這種殼上有細刺的作物已成熟。
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搶收它們已迫在眉睫，與此同時，晚稻，黃米、高粱這些夏播的植物也正處於，播種最忙碌的時間
所以
民間常說「芒種」忙種，地裡栽秧割麥兩頭忙
而在古代物候說裡，把芒種節氣的15天分為三候
也就是三個5天，每隔5天都在給你打電話，告訴你陰氣漸生-夏至將到。
芒種一候螳螂生（2018/6/6-2018/6/10）
說的是螳螂在去年深秋產的卵，在這時，因感受到天地陰氣初生，小螳螂破殼而出了。
芒種二候鵬始鳴（2018/6/11-2018/6/15）
說這喜歡陰氣的伯勞鳥，因感受到陰氣，開始出現在枝頭鳴叫
芒種三候反舌無聲（2018/6/16-2018/6/20）
與此同時另一種，愛學別的鳥叫的反舌鳥，卻因感到了陰氣而閉上了嘴，至此芒種三候over
6月21日夏至到一陰生，芒種就是陽中之陽最最陽的鼎盛，過後就是，盛極而衰一陰生的夏至了
但進入芒種之後，人並不會感覺太舒服，很多人會感覺自己，四肢沉重、睏倦、懶散、萎靡不振
汗出不暢、胸中煩悶、口膩無味。
民間有句話說
芒種夏至天，走路要人牽，牽的要人拉，拉的要人推，所以接下來你只想葛優躺，或感覺自己像快爛泥扶不上牆，都是正常的，因為接下來實在是濕氣太重了。
進入芒種後，氣溫會開始越來越熱，雨水也開始增多，北方開始進入雷雨、陣雨天，而南方則進入陰雨連綿的黃梅天，空氣濕度會變得很大。
在這種氣候環境裡，最挑戰誰？
脾
中醫常說：脾喜燥惡濕，脾主四肢，脾主升清，像這種濕氣（熱）瀰漫纏身，最能困阻脾土，葛優躺，無力改變人生，充其量稱之為亞健康
更糟糕的是，還會引發風濕性關節炎，濕疹、水痘、皮炎、腮腺炎、肝炎、腸炎等等等等等等
進入芒種節氣，如何才能讓自己感覺舒服點？，接下來的養生的關鍵詞，清熱利濕、醒脾養心
之前清熱利濕已經說過很多了，今天說一下養心，中醫最高指揮部內經早就說過，心者。。為陽中之太陽，通於夏氣，心與夏天的關係最密切，夏天五行屬火，心的五行也屬火，所以心與夏季相通。很多人夏天容易感到煩躁不安，失眠，口腔潰瘍，其實這些都是心火太旺的表現。
芒種養生食譜
第一款 -烏梅麥冬飲-
將烏梅、麥冬、山楂、陳皮各 5～10g
加清水 1.5L一起下鍋
煎煮至開鍋，過濾去渣，裝入杯中即可，烏梅味酸生津止渴，對於接下來出汗多，容易口渴之人非常適用，麥冬滋陰入心經，夏季出汗最先傷心陰，心陰不足就會出現心煩、失眠、健忘等。
山楂消食化積，夏季濕氣黏滯最容易沒胃口，山楂不僅開胃，還能降脂減肥，陳皮理氣燥濕，可緩解腹部脹滿不消化的癥狀，把它們放在一起既可以斂汗止渴，又能開胃理氣健脾。
第二款 -芹菜百合薏米粥-
生薏米80～100g水芹菜一顆百合5～10g 將生薏米水洗乾淨後放入600ml 水中
大火煮開，小火煮 30～50 分鐘，
隨即加入百合，出鍋前 10 分鐘，
將切好的水芹菜放入鍋中，出鍋即可。
這是個養心的食方，百合清心安神、潤肺，生薏米健脾除濕，水芹菜清熱利尿，除濕降壓，，可以將身上的濕熱通過小便排出體內，如果寒性體質可以把生薏米炒一下，在接下來濕噠噠黏糊糊的日子裡。想讓自己舒服一點。
記住：清熱利濕、醒脾養心沒錯的！
本文轉自：素問軒公眾號
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