芒種時節三杯茶，喝走身上濕氣！

今日芒種

2018

芒種，夏季的第三個節氣，表示仲夏時節的正式開始，太陽到達黃經75°時。

三候

螳螂生

螳螂於深秋產卵，到此時，小螳螂感陰破殼而出。

鵬始鳴

喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，並且感陰而鳴。

反舌無聲

反舌，是一種能學其它鳥鳴叫的鳥，卻因感應到了陰氣的出現而停止了叫。

《月令七十二候集解》

「五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。」而芒種所處的農曆5月又叫「皋月」，皋就是濕氣。

濕氣重則會導致人變懶、懶到什麼程度？恰如諺語所說：「芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推」。那麼芒種時節應如何喝茶祛濕達到養生效果呢？

01綠茶

綠茶屬於不發酵茶，性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。

綠茶最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。

綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。最好飯後一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯後的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。

如果喜愛花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因為花茶用綠茶打底，利尿效果也不錯。

02烏龍茶

烏龍茶帶有苦味，有消熱降火、有祛熱燥濕的功效。

夏天，整天坐在冷氣機下，濕氣就會侵入體內，更容易造成濕熱的體質，因此可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不如綠茶，但堅持喝還是可以慢慢的將身體調整過來。

03熟普

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

除了喝茶之外，此時節也可以通過午休來環節身體疲勞，建議午休時間30分鐘至1小時。芒種時節氣溫明顯升高、雨量增加，人體也進入新陳代謝最旺盛的時期。此時水分消耗較多，多種微量元素也隨汗水排出體外，只有多補水，才能保持代謝良好，彌補機體需求。

01煮梅

有傳說稱煮梅的習俗起源於夏朝。在南方，每年五六月是梅子成熟的季節。青梅具有多種營養保健功能，但青梅鮮果酸澀，需加工食用，這便是煮梅，而最有名的煮梅典故莫過於「三國」裡的「青梅煮酒論英雄」了。

02送花神

在古代，農曆二月二花朝節上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會。

03安苗

安苗系皖南的農事習俗活動，始於明初。每到芒種時節，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶用新麥面蒸發包，把面捏成五穀六畜、瓜果蔬菜等形狀，然後用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五穀豐登、村民平安。