現在吃蕃薯正當時，但是吃蕃薯需注意這些事，快看看吧！

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進入冬天之後，蕃薯就特別的受人們的喜愛，而且這個時候我們常常會看見一車一車的蕃薯在大街上叫賣，並且這個時候的烤蕃薯也非常的火爆。所以我們去逛街的時候，遠遠的就能夠聞見烤蕃薯的香味兒。好多人都覺得忍不住留下來買上一兩塊品嚐一下，感覺在冬天這麼寒冷的氣象裡捧著一塊熱乎乎的烤蕃薯，真的是一件非常幸福的事情。

但是在吃蕃薯的時候，大家往往就會出現一個非常尷尬的事情，所以好多人為了避免這一現象，會避免吃過多的蕃薯，就是吃多了蕃薯很多人容易放屁頻繁。這主要是因為蕃薯當中的澱粉含量非常高，同時蕃薯又屬於高纖維的一種物質，它其中含有一些粘性的物質，能夠促進我們腸胃的蠕動，所以說我們腸胃蠕動頻繁了就會產生一定的氣體，那麼就會出現放屁頻繁的現象。

在日常生活中，如果我們適當的吃蕃薯的話，對我們的身體健康是非常有利的。鮮蕃薯它屬於一種高纖維的食物，所以說經常吃點蕃薯能夠幫助我們促進消化吸收，排除身體內的毒素和垃圾，從而緩解便秘的現象，同時對於愛美的女性來說，如果把蒸蕃薯或者是煮蕃薯作為主食來吃的話，那麼還能夠起到一定的減肥瘦身的功效。

可能好多人都忽略了，蕃薯的營養是比較均衡的，它含有多種蛋白質，微量元素以及維生素和氨基酸，所以說經常吃點蕃薯能夠提高人體的抵抗力和免疫力，尤其是冬天經常吃點蕃薯，還能夠有效的降低感冒的幾率。吃蕃薯當中含有豐富的鉀元素，葉酸等等都能夠有效的預防心腦血管疾病，所以說對於老年人來說經常吃點蕃薯，還有一定的預防動脈硬化的功效。而且大家都知道蕃薯的皮，它有一定的防癌抗癌的功效。

雖然說蕃薯的好處多多，但是在吃蕃薯的時候也是需要一些禁忌的，接下來就跟小編一起來看一下。

1、雖然說蕃薯非常的美味好吃，但是在日常生活中患有胃炎或者是胃潰瘍的人來說，最好要少吃蕃薯，因為蕃薯它的澱粉含量非常的高，同時它的含糖量也是非常高的，所以說我們在吃蕃薯的時候可能就會刺激胃酸分泌過多，從而導致胃部不適。

2、在日常生活中也喜歡生吃蕃薯，但是建議大家在吃蕃薯的時候最好是熟吃炸蕃薯，蒸熟之後吃或者是熬粥，都是非常美味的，這樣更容易消化吸收，尤其是對於腸胃比較弱的人來說，更不要生吃蕃薯很容易對腸胃造成一定的刺激。

3、蕃薯當中的澱粉含量非常高，所以說蕃薯不容易被消化吸收，所以說在晚上的時候建議大家最好不要再將蕃薯當作主食來吃了，因為吃了過多的蕃薯很容易會引起胃部不適，而且可能會使腸胃晚上得不到休息，從而影響睡眠，甚至還會出現嘔吐的現象。