喝水預防腎結石！不明「真相」的您喝法可能全錯….

胃痛，多喝熱水;

感冒，多喝熱水;

便秘，多喝熱水…

不管大病還是小病，

只要有一點兒小毛病，

旁人總會對我們說：

「沒事兒，多喝水吧。」

連結石醫生都說

「多喝點水，結石排的快」

「尿路感染，回去多喝點水」

......

的確，水能輔助很多疾病的治療與康復。

那麼

喝什麼水，如何喝水

對腎結石的預防和治療

能起事半功倍的作用呢?

1.喝白開水、礦泉水還是純凈水?

看到「純凈「」二字，大家可能感覺會比較好，沒有礦物質，不得腎結石?其實飲用水的水質對預防腎結石影響不大!不用刻意的去選擇礦泉水或者純凈水，普通的白開水就可以。只要多喝水使尿液稀釋，減少鈣離子的額密度和草酸鈣，就能預防腎結石。

2.啤酒利尿功能放腎結石

啤酒有利尿功能，有人誤以為可以防治腎結石和輸尿管結石。啤酒中即便某些成分可能對結石有效，但在達到腎等臟器之前已經被血液分解，基本上不再具有效果。啤酒中嘌呤的成分比較高，嘌呤的最終代謝物是尿酸，尿酸可促使尿中的草酸鹽沉澱。如果過量飲用啤酒，會導致嘌呤代謝失常，草酸鹽便會在尿中沉積而形成腎結石。

3.每天多少水才夠量?

每日應該飲水2500毫升左右，同時也要注意排尿量，每天的尿量應該達到2500毫升以上，才能有效的預防腎結石。當然也要根據季節、個體大小和運動量適當調整，因人而異。

每天喝足量的水，能加快體內代謝，讓體內的礦物質更多溶入體液中，最終隨著尿液一起排出，同時也能促使微小腎結石排出。結石從輸尿管排出不是靠重力下滑，而是靠輸尿管蠕動!充分飲水刺激輸尿管蠕動加強，小結石藉機排出。

4.一次性大量喝水?

一次性猛喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。1小時1杯水。1杯水300-400毫升的話，1個小時慢慢喝完，這樣白天10個小時飲水量就足夠了。睡前勿大量飲水，以免影響睡眠。

5.喝牛奶會得腎結石?

攝入鈣≠變結石。牛奶中含鈣，並不意味著吃了鈣就會變結石。其實，含鈣類結石的成石因素非常複雜，從腸道吸收鈣的角度出發，即使我們進食了過量的鈣也不代表會有等量的鈣離子會被吸收，而大量的草酸和鈣結合才會形成草酸鈣，所以草酸才是結石形成的更為重要的因素。

對於喝牛奶這件事，普通人包括大部分結石病人沒有必要做過多的限制，即使像尿酸性結石病人，只要適當的攝入也是可以的。

6.多喝檸檬水可以預防腎結石?

是的!多喝檸檬水可以防治腎結石。檸檬本身就是一種營養和藥用價值都極高的水果，平時經常飲用檸檬水或在水中加入檸檬，都會有利於在尿液中產生檸檬酸鹽，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體，也就是腎結石。