它是腸道的「害菌」，幾乎每個人都有，做好3件事或許能「消滅」

說到腸道的害蟲，可能多數人朋友已經想到了是幽門螺桿菌，很多朋友都問到，為什麼幽門螺桿菌能夠在體記憶體活的時間如此之長。而且傳播速度快，幾乎每個人都有。不像是體內的其他細菌一樣，一旦出現缺氧或者是營養提供不足，很容易慢慢的消失掉。幽門螺桿菌存在主要佔據了這點優勢，一，存活於腸道，腸道是我們身體吸收營養物質的直接器官，所以幽門螺桿菌從不擔心自己所需要的營養物質提供不足。二，幽門螺桿菌是厭氧性細菌，很多細菌之所以存活不了，是因需要氧氣才能夠存活，而有門螺桿菌是不需要氧氣也能夠存活的一種維生物。正因如此，長期潛伏在我們腸道內膜處，影響著我們腸胃的健康。一旦腸胃內膜受損，幽門螺桿菌進入腸道，直接影響著身體其他器官的健康。所以我們都想降低體內幽門螺桿菌的數量，那麼怎樣才能做到呢？隨小編一起來看一看吧！

它是腸道的「害菌」，幾乎每個人都有，做好3件事或許能「消滅」

第一，多吃殺菌食物

每一種食物起到的作用不一樣，有的食物只能夠單純的給我們身體提供高營養物質，有的食物營養物質不夠，但是可以給我們身體殺菌消毒。像這樣的食物有捲心菜，大蒜，綠花椰菜等。所以我們同樣也可以多吃這一類殺菌食物，降低體內用門螺桿菌的量，從而保養我們的腸胃。

第二，不吃損傷胃粘膜的食物

我們的胃粘膜沒有我們想像的那麼強大，可以容納我們指任何一種食物。 特別是我們中國的人喜歡對食物進行各種加工，在加工過程中可能會使用到各類食調料，其實我們的腸胃病不是很喜歡。因為會阻礙腸胃對食物營養物質的吸收，還會阻礙腸胃對食物進行分類和排除。如果經常吃辛辣食物，過甜食物，過鹹食物可能會加腸胃的負擔。出現損傷腸胃粘膜現象，讓幽門螺桿菌迅速進入腸道內，影響身體的健康。也更容易繁衍幽門螺桿菌。

第三， 飲食要規律

暴飲暴食，節食的行為都會影響腸胃的健康。我們從出生通過慢慢學會飲食的方式，讓我們的身體形成了食物鍾。也就是說，我們經常在某一個時間段內吃飯，腸胃在這個時間段會顯得十分活躍，等待分解食物，吸收營養物質。如果有一天突然在這個時間段不吃飯，腸胃會變得很失落，有損腸胃的健康。節食也是如此。腸胃黏膜受損，那麼幽門螺桿菌數量也會直線上升。所以有規律的吃飯，保護胃粘膜，也能夠降低有門螺桿菌的數量。

以上這些阻礙門螺桿群數量增加的方式，都是在平時飲食上需要注意的一些小細節。 要想讓體內的有麽螺桿菌數量降到更低，或許我們還需要注重平時生活習慣，避開過多的細菌進入體內，也是防止幽門螺桿菌數量增加的重要行為。那麼今天給大家分享的健康小常識到這裡就結束了，歡迎你的關注與分享，之後將會給你帶來更多的健康小常識。

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