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胃不好的人,每天吃點,殺菌養胃修復黏膜

幽門螺桿菌是一種微生物,研究表明,胃部環境很適合這種物質生長。幽門螺桿菌增多,很容易損傷胃黏膜,長期可能會導致身體出現胃炎、胃痛、消化道潰瘍、口臭等癥狀。幽門螺桿菌的感染途徑有很多,其中飲食不潔便是其中因素之一,所以,在生活中應注意保持飲食衛生,常吃一些殺菌食物預防幽門螺桿菌侵入,幽門螺桿菌最怕這5種食物,胃不好的人,每天吃點它,可以殺菌、養胃、修復胃黏膜,胃部更健康。

一、怕「茶」:茶中含有茶多酚這種物質,其殺菌作用很好,經常飲用可以預防幽門螺桿菌。但長期飲茶可能會導致胃酸過多,所以,在泡製茶的過程中,盡量選擇用涼開水泡製,這樣可以減少茶葉刺激胃酸分泌,幽門螺桿菌減少後,胃黏膜也會逐漸自我修復。

二、怕「薑」:生薑作為調味食材之一,也同時是殺菌消毒的食物之一。生薑中含有薑烯,可以幫助胃黏膜修復,減少胃黏膜損傷,並且可以起到抑製幽門螺桿菌的作用,從而降低胃部疾病的發生,建議在食用過程,不要去掉薑的外皮,這樣可以更好的發揮作用。

三、怕「蒜」:殺菌消炎離不開大蒜,蒜中含有部分氨酸和酶,經常吃蒜可以破壞細菌生長環境,慢慢消滅細菌。胃不好的人,可以將蒜搗碎,讓兩種物質充分接觸,大蒜生吃效果為好,將大蒜放入容器中,用杓子壓碎後放置10分鐘左右即可食用,但已經感染幽門螺桿菌患者不宜食用過多。

四、怕「菜」:幽門螺桿菌怕捲心菜,這是由於捲心菜中含有有機硫化物和維生素,有修復胃黏膜、殺菌消炎作用,感染幽門螺桿菌的患者可以經常食用。不但可以減少細菌,還能緩解胃潰瘍,對腸胃好處有很多。胃不好的人可以榨成汁飲用,也可以烹飪食用。

五、怕「蜜」:幽門螺桿菌害怕蜂蜜,當蜂蜜濃度處於10%-20%左右時,可以抑製一半至全部的幽門螺桿菌,胃不好的人可以在飯後喝杯蜂蜜水,這樣可以給胃部增加一個保護層,養胃效果很好。不過注意,泡蜂蜜的水溫不宜過燙,否則會破壞蜂蜜中的營養。

幽門螺桿菌作為微生物之一,對胃部傷害很大,長期如此可能會損傷胃黏膜,幽門螺桿菌有「5怕」,每天食用一點薑、蒜、捲心菜、喝點涼水茶和蜂蜜水,可以起到抑製幽門螺桿菌生長的作用,另外,這種微生物不單單存於胃部,還容易存在口腔中,所以在飲食中,應盡量做到飯前洗手、飯後漱口、定期排便、少喝酒、多運動,這樣可以使腸胃更健康,降低胃部疾病發生幾率。


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