32歲舞蹈老師產後瘦28斤，方法簡單，看完你也能學會

公開日: 2019-03-07

作為一名舞蹈老師，我向來都是非常注重自己的形象；但是作為一名寶媽，產後肥胖又是無法避免的過程，只是從未想過竟然用了這麼長的時間才讓自己瘦下來。不過，為了孩子所有的付出都是值得的，尤其是看著孩子那可愛的模樣，即使產後肥胖再難以瘦下來，我都沒有想過要放棄，畢竟作為一個女人，誰會願意自己胖胖的呢，更何況我還想成為一個漂亮寶媽呢！

正是因為擔心產後肥胖會導致身材走形，所以要孩子比較晚；為此之前我經常關注一些明星寶媽們，人家都是產後沒多久就能夠恢復身材的，所以我一心想著別人可以我也行。但是現實情況並不樂觀，身邊很多寶媽們不僅常年減肥也不瘦，甚至於孩子都很大了依然還是那麼胖。

尤其是媽媽的經歷讓我更加擔心不已，她當年也是生完孩子就一直胖到現在的，為此媽媽還對我說過，時間長了就習慣了；但是我可是一名舞蹈教師呀，怎麼可能一直胖下去還習慣呢？

雖然內心對於產後肥胖還是蠻恐懼的，但是對於儘快瘦下來這事我可是毫不含糊的，為了能夠恢復身材，我試過不少方法。從一開始的節食減肥，到後來的運動減肥、針灸減肥、減肥食譜，甚至於連減肥藥都有試過，但是並未我努力了就能夠瘦下來；相反，因為多次減肥失敗，以至於情緒很不穩定，甚至於會莫名其妙地亂髮脾氣，為此現在想來都是蠻內疚的。

不過家人的理解和支持讓我很感動，要不然真的很難堅持下來的，畢竟產後肥胖可不是幾天就能夠瘦下來的。不過，失敗的次數多了，也逐漸讓我意識到了問題所在，並不是產後肥胖真的那麼難！後來因為得到了一位營養科醫生的指導，然後用改變早晚飲食的方法得以瘦了下來。

方法簡單，看完你也能學會！在減肥期間，首先將早晚飯換成吃一種特定的食品，這樣是可以起到減肥的作用；其次午餐還是正常吃飯，平時要多喝水。方法就這些，堅持下去就可以！

以前總是覺得產後肥胖有多難，雖然也失敗過多次，但是這次是真的瘦了下來；不僅成功瘦了28斤，而且全身上下多餘的贅肉也都消失了，能夠一下子恢復至懷孕前的狀態真的讓我很意外！不過，這也能夠說明一點，選擇大於努力，之前之所以會失敗，完全是因為沒能夠找對方法；只有在正確的方法下，自己的努力和堅持才有意義；否則很容易因為失敗而失去信心！