42歲舞蹈教師瘦身30斤，方法簡單，減肥讓我重新登上舞台

42歲舞蹈教師瘦身30斤，方法簡單，減肥讓我重新登上舞台

作為一名舞蹈老師，是減肥讓我重新登上舞台，自從退隊後我就從沒重視過形體訓練，再加上生完孩子後也一直沒有主動減肥過，以至於才42歲便過早的成為了中年大媽。是舞蹈老師這個職業讓我燃起了生活的希望，雖然專業本領過硬，奈何體態臃腫始終無法重新登上舞台。在遺憾之餘我還是下定了減肥的決心，好在方法簡單，沒用多久便成功瘦了下來。

當我停止訓練後體重很快就胖了起來，當初並未意識到要及時減肥，然後又想著生完孩子還得發胖，索性就一直這麼胖著，結果因為生孩子的時候過胖而引發了不少麻煩。即便這樣，之後我也沒主動想過要減肥，因為重心偏移到孩子身上而忽略了對自己的重視。

我在減肥前體重一度達到了138斤，本身個子就不是很高，所以這麼一胖幾乎都胖成球了般。為此沒少讓老公埋怨，只是我自己倒是無所謂，直到擔任舞蹈教師才意識到要減肥。

因為之前有過專業訓練，所以一直能夠保持苗條的身材；但是現在畢竟人到中年，高強度的訓練是沒法承受的。所以在減肥初期我嘗試的是節食減肥，自認為吃的越少越容易瘦，結果餓得我四肢無力，頭昏腦脹，平時連走路的力氣都沒有了，更別說去給孩子們上舞蹈課了。結果自然沒能夠堅持多久就宣告初次減肥失敗，而後又嘗試了減肥藥，一樣是沒什麼用！

這次減肥之所以能夠很快就瘦了下來，完全是因為得到了一位營養科醫生的指導，不僅方法簡單，而且還讓我懂得了減肥的原理。以前我始終認為減肥只是體重減輕那麼簡單，原來減肥的目的是要減掉體內多餘的脂肪，難怪我們年輕那會即使體重沉但是形體依然很美！

方法簡單還容易，首先在減肥期間將早晚飯換成吃一種特定的食品來消耗脂肪，然後午餐正常吃飯，上下午可以適量水果，平時要多喝水。方法就這些，只要堅持都可以瘦下來的。

瘦身30斤不僅得到了老公的肯定，更是讓孩子們驚訝，現在的我又能夠重新登上舞台，而不再像之前那樣只能退居幕後。現在想來，無論是舞蹈還是減肥，本質都是一樣的，要想成功都需要用對方法，否則再努力也是沒有意義的。不過，中年女性還是趁早瘦下來比較好，因為肥胖會讓身體釋放出更多的自由基，會讓我們女性過早衰老的，以前我並不懂得這些。

歡迎評論區說說你的瘦身故事！